Kreeta
Syksyn Liikuntaloma
- Kreeta, Kreikka
- 16-23.9.2023
- Vaasa
- 30 henkilöä
Tule mukaan Liikuntalomalle Kreetalle Kreikkaan tänä syksynä. Viikon aikana nautimme liikunnasta, lomasta ja seurasta – eli kaikesta Liikuntalomalle kuuluvasta. Näiden lisäksi pääsemme syömään hyvää ruokaa sekä ihastelemaan upeita maisemia.
Kreeta on pitkään ollut erittäin suosittu lomakohde, suurelta osin monipuolisen luonnon, muinaisten sivilisaatioiden kulttuuriperinnön, kauniiden rantojen ja suotuisan sään ansiosta. Saari on Välimeren viidenneksi suurin ja siellä on noin 650 000 asukasta.
Nordic Training Campin Liikuntalomat ovat liikuntapainotteisia lomamatkoja, joiden tarkoitus on edistää hyvinvointia. Joka päivä matkojen aikana järjestetään useita aktiviteetteja, kuten vesijumppaa, kuntopiiriä, liikkuvuusharjoituksia, zumbaa, intervalliharjoituksia sekä vaellus- ja pyöräretkiä. Osallistujat voivat vapaasti valita, mihin osallistuvat. Iltaisin järjestetään harjoittelun lisäksi yhteisiä illallisia sekä erilaisia tapahtumia.
NTC:n Liikuntalomat ovat pakettimatkoja, joiden hintaan kuuluu aina lennot, hotellit vähintään puolihoidolla, lentokenttäkuljetukset sekä ohjatut harjoitukset. Matkojen ohjaajat vaihtelevat, mutta kaikilla on vahva urheilutausta, ammattitaitoa liikunnasta ja terveydestä sekä halu tehdä matkasta mahdollisimman mukava jokaiselle osallistujalle.
Liikuntalomalle osallistuakseen ei tarvitse olla huippukunnossa. Aktiviteetteihin osallistuminen on vapaaehtoista ja ne voidaan suorittaa omien kykyjen mukaan. Vaikka Liikuntalomalle osallistuakseen ei vaadita hyvää kuntoa, parhaimman hyödyn Liikuntalomista kuitenkin saa, mikäli raajojen kanssa ei ole suuria ongelmia.
Hauskoja aktiviteetteja joka päivä
Liikuntalomillamme pääset liikkumaan niin paljon kuin haluat! Joka päivä ohjelmassa on erilaisia liikunta-aktiviteetteja asiantuntevien ja ystävällisten ohjaajiemme johdolla. Monipuoliseen ohjelmaan kuuluu mm. vaellusta, voimaharjoituksia, pallopelejä, liikkuvuusharjoituksia sekä leikkisiä harjoitteita. Intensiteettiä ja vaikeusastetta on mahdollista muokata omien kykyjen mukaan ja aina voi itse päättää, mihin harjoituksiin osallistuu. Eniten matkasta saa kuitenkin irti, mikäli ei ole suuria ongelmia raajojen kanssa.
Vaellus- ja pyöräilyretket
Kreetan luonto sopii hyvin vaellusretkiin ja pyöräilyyn. Kreetalla on monia mukavia vaellusreittejä ja lisäksi polkupyöriä on helppo vuokrata päästäkseen tutkimaan saaren muita osia. Useimmat tiet soveltuvat pyöräilyyn, eivätkä ne ole liian ruuhkaisia. Saarella on myös monia pieniä kyliä, jotka ovat näkemisen arvoisia. Liikuntalomillamme pyrimme aina järjestämään vähintään yhden vaellusretken ja yhden pyöräretken. Lisäksi on mahdollista vuokrata kajakki ja päästä paikkoihin, joihin ei kävellen tai pyörällä pääse.
Kreikan suurin saari täynnä kulttuuria ja historiaa
Kreeta on noin 650 000 asukkaallaan Välimeren viidenneksi suurin saari. Kreeta on historian aikana kuulunut useille voimakkaille sivilisaatioille, kuten Minolaisille, Rooman valtakunnalle ja Ottomaanien valtakunnalle. Kreetalle myönnettiin itsehallinto vuonna 1898, jonka jälkeen liitto Kreikkan kanssa toteutui vuonna 1913. Toisen maailmansodan aikana Hitlerin johtama Saksa miehitti Kreetan ja vielä nykyäänkin järjetetään opastettuja veneretkiä alasammuttujen hävittäjien hylyille.
4 tähden All-inclusive majoitus
Yövymme matkan aikana kauniissa Kiani Beach Resortissa, joka on saanut Googlessa keskimäärin 4,6/5 tähteä yli 2 300 asiakasarvostelusta ja hotellin paikallinen luokitus on 5 tähteä. Hotellissa on oma ranta, suuret uima-altaat sekä lapsille että aikuisille, kuntosali, tennis, kylpylä, rantalentopallokenttä ja paljon muuta. Matkan hintaan sisältyy All-Inclusive -palvelu, mikä käytännössä tarkoittaa, että suurin osa hotellin asioista on ilmaisia, esimerkiksi 3 ateriaa päivässä, välipalat, juomavalikoima, tilat, wifi jne.
Tarkempia tietoja saat käymällä hotellin omalla verkkosivustolla. Hotellihuoneet ovat tilavia (31-35 m2), siistejä ja hyvin varusteltuja. Huoneissa on minibaari, ilmastointi, wifi, tallelokero, kahvin- ja teenkeitin sekä vaatekaappi.
Matkanjohtajat
Linda Isokoski
Nimeni on Linda Isokoski. Kasvoin Kokkolassa, mutta olen asunut Vaasassa opiskeluajoista lähtien. Työskentelen päivittäin perheyrityksessämme kivialalla. Olen ohjannut erilaisia ryhmäliikuntamuotoja lähes 20 vuotta ja olen myös kouluttautunut lisensoiduksi personal traineriksi, rentoutumisvalmentajaksi ja mentaalivalmentajaksi. Uskon, että kaiken liikunnan tulee olla hauskaa, pitää nauttia tekemisestä ja saada hyvä fiilis! Tulee olemaan niin hauskaa treenata ja olla yhdessä lämmössä!
Sannamari Ulvinen
Olen toiminut yli 20 vuotta asiakaspalvelijana ja siitä yli 10 vuotta fysioterapia ja liikunta-alalla. Koulutuksiini kuuluu muun muassa fysioterapeutti (AMK), FIHF Personal Trainer, Psyykkinen valmentaja ja PhysioPilates-ohjaaja. Ryhmäliikunnan ohjaamisessa vahvuuksiani ovat monipuolinen kokemus ihmisen kehosta sekä mielestä ja kyky luoda liikkumisesta onnistumisen kokemuksia. Tuon reissulle innostusta ja iloista yhdessä tekemisen meininkiä. Tästä tulee ensimmäinen liikuntalomani, jolta odotan yhteisiä ikimuistoisia treenihetkiä!
Pakettihinta
Huom! Mikäli haluatte välttää yhden hengen huoneen lisämaksun, voitte mainita viesti-/kysymyskentässä halustanne asua toisen yksin matkustavan lomalaisen kanssa (esim. samaa sukupuolta). Emme pysty lupaamaan löytävämme kaikille huonekavereita, mutta yritämme parhaamme.
Vaasasta
Lähtö 16.9.2023-
Finnair (Vaasa – Kreeta, Chania – Vaasa). Lyhyt välilasku Helsingissä.
-
Kuljetus lentokentältä hotellille ja hotellilta lentokentälle kotimatkalla.
-
Majoitus Kiani Beach Resortissa, 7 yötä kahden hengen huoneessa (16.9.2023 – 23.9.2023). Yhden hengen huoneen lisämaksu: 76 €/yö
-
All-inclusive, aamiainen, lounas, illallinen, välipalat ja juomat sisältyvät hintaan.
-
Opastettu vaellusretki kauniissa luonnossa kauniissa maisemissa.
-
Harjoitustilat, mm. kuntokeskus, uima-allas, tenniskentät, beach volley kenttä jne
-
Keskimäärin 3-4 ohjattua harjoitusta päivässä. Esim. vesijumppa, zumba, intervalliharjoitus, jooga, vaellus ja pyöräily. Mukana on 2 ohjaajaa.
-
Vapaaehtoisia iltaohjelmia ja sosiaalisia tapahtumia.
Ilmoittautuminen
Viimeinen päivä ilmoittautua: 15.6.2023