Liikuntaloma
Gran Canarialle

Talven Liikuntaloma

Ota tauko Suomen kylmästä talvesta ja lähde tammikuussa mukaan Liikuntalomalle Gran Canarialle! Viikon aikana keskitymme hauskoihin ja monipuolisiin liikunta-aktiviteetteihin, rentoutumiseen, perinteiseen turismiin ja rentoon yhdessäoloon. Tämä on ensimmäinen kerta, kun järjestämme suomenkielisen Liikuntaloman talvella, ja mikä matkakohde sopisikaan paremmin kuin Kanariansaaret; kohtuullinen lentoaika, miellyttävät lämpötilat, kaunis luonto, pitkät hiekkarannat ja suuri valikoima viihtyisiä ravintoloita.

Kahden hengen huoneita on jäljellä 3. Yhden hengen huoneet on loppuunmyyty, mutta voit ilmoittautua jonoon ja olemme yhteydessä heti, mikäli paikka vapautuu.

Mikä on Liikuntaloma?

Nordic Training Campin Liikuntalomat ovat liikuntapainotteisia lomamatkoja, joiden tarkoitus on edistää hyvinvointia. Joka päivä matkojen aikana järjestetään useita aktiviteetteja, kuten vesijumppaa, kuntopiiriä, liikkuvuusharjoituksia, zumbaa, intervalliharjoituksia sekä vaellus- ja pyöräretkiä. Osallistujat voivat vapaasti valita, mihin osallistuvat. Iltaisin järjestetään harjoittelun lisäksi yhteisiä illallisia sekä erilaisia tapahtumia.

NTC:n Liikuntalomat ovat pakettimatkoja, joiden hintaan kuuluu aina lennot, hotellit vähintään puolihoidolla, lentokenttäkuljetukset sekä ohjatut harjoitukset. Matkojen ohjaajat vaihtelevat, mutta kaikilla on vahva urheilutausta, ammattitaitoa liikunnasta ja terveydestä sekä halu tehdä matkasta mahdollisimman mukava jokaiselle osallistujalle.

Liikuntalomalle osallistuakseen ei tarvitse olla huippukunnossa. Aktiviteetteihin osallistuminen on vapaaehtoista ja ne voidaan suorittaa omien kykyjen mukaan.

Hauskoja aktiviteetteja joka päivä!

Liikuntalomillamme pääset liikkumaan niin paljon kuin haluat! Joka päivä ohjelmassa on erilaisia liikunta-aktiviteetteja asiantuntevien ja ystävällisten ohjaajiemme johdolla. Monipuoliseen ohjelmaan kuuluu mm. vesijumppaa, voimaharjoituksia, tanssia, liikkuvuusharjoituksia sekä leikkisiä harjoitteita.

Osallistuakseen Liikuntalomalle ei tarvitse olla kokenut urheilija tai fyysisesti huippukunnossa. Intensiteettiä ja vaikeusastetta on mahdollista muokata omien kykyjen mukaan ja aina voi itse päättää, mihin harjoituksiin osallistuu. Eniten matkasta saa kuitenkin irti, mikäli ei ole suuria ongelmia raajojen kanssa.

Vaellus- ja pyöräilyretket

Hotellimme ympäristö ja Gran Canarian rannikko tarjoavat tasaista maastoa, mutta saaren sydämessä kohoavat mahtavat vuoristoalueet. Tämä tekee saaresta täydellisen kohteen vaellus- ja pyöräilyharrastajille. Liikuntalomillamme pyrkimme järjestämään vähintään yhden yhteisen vaellus- ja pyöräretken paikallisten oppaiden johdolla.

Talven Liikuntalomalla vaellamme korkealla La Caldera de Tejedan alueella, muinaisen tulivuoren kraatterin laitamilla (n. 1700 m). Tämä UNESCO:n maailmanperintökohde tarjoaa henkeäsalpaavia maisemia ja ainutlaatuista luontoa – kokemus, joka jää mieleesi ikuisesti. Vaelluksen pituus on n. 6 km ja vaikeustaso on keskivaikea.

Pyöräretkemme on n. 30 km pitkä ja se toteutetaan sähköpyörillä. Maasto on vaihtelevaa ja korkeuseroa kertyy upeissa maisemissa noin 700 metriä.

San Agustín, rauhallinen ja viihtyisä lomakohde

Talven Liikuntaloman aikana majoitumme rauhallisella San Agustínin alueella, joka sijaitsee vilkkaamman Playa del Inglésin itäpuolella. Tämä alue on huomattavasti vehreämpi kuin saaren muut osat, mikä lisää viihtyisyyttä. San Agustínin matalat hiekkarannat ovat hyvin suojattuja tuulelta, joten suurista aalloista ei tarvitse huolehtia.

San Agustínista Playa del Inglésiin kulkeva suhteellisen uusi rantapromenadi on viime aikoina tullut erittäin suosituksi. Se on kokonaisuudessaan noin 4 kilometriä pitkä ja ulottuu San Agustínista Maspalomasin mahtaville hiekkadyyneille.

Suurkaupunki Las Palmas lyhyen matkan päässä

Jos haluat matkan aikana kokea suurkaupungin elämää, Las Palmas on vain 50 kilometrin päässä. Tämä lähes 400 000 asukkaan kaupunki tarjoaa kodikkaan ja viehättävän tunnelman, erityisesti sen suositulla rantabulevardilla kaupungin länsipuolella. Täällä voit nauttia monista ihanista ravintoloista ja kahviloista. Rentoutuaksesi voit esimerkiksi ottaa mukaan hyvän kirjan ja asettua mukavasti aurinkotuoliin rannalle.

Majoitus neljän tähden Gloria Palace San Agustínissa

Matkan aikana majoitumme neljän tähden Gloria Palace San Agustínissa, joka on Googlen lähes 5600 asiakasarvostelusta kerännyt 4,2 / 5 tähteä. Hotelli sijaitsee muutaman sadan metrin päässä rannasta ja kävelymatkan päässä vilkkaammasta Playa del Inglésistä. Hotellilta löytyy useita uima-altaita (lämmitettyjä), joista osa on tarkoitettu vain aikuisille. Hotellilla on hyvin varusteltu kuntosali ja erittäin korkeatasoinen kylpyläosasto, joka on suunnattu thalassoterapiaan. Hotellialueelta löytyy myös korkeatasoiset padel- ja tenniskentät. Hotelli tarjoaa ilmaisen kuljetuksen Maspalomasiin ja Playa del Inglésiin, ja halutessaan myös pyöränvuokraus onnistuu hotellin kautta.

Tilavat, 35 m² kokoiset huoneet takaavat mukavuuden ja niissä on ilmainen Wi-Fi. Hotellialueella on useita ravintoloita ja viihtyisiä baareja, joissa voit nauttia monipuolisista makuelämyksistä. Kahden hengen huoneissa on lisäksi merinäköala. Matkan hintaan sisältyy puolihoito, joka kattaa maukkaan aamiaisen ja herkullisen illallisen.

Matkan ohjaajat

Sannamari Ulvinen

Olen toiminut yli 20 vuotta asiakaspalvelijana ja siitä yli 10 vuotta fysioterapia ja liikunta-alalla. Koulutuksiini kuuluu muun muassa fysioterapeutti (AMK), FIHF Personal Trainer, Psyykkinen valmentaja ja PhysioPilates-ohjaaja. Ryhmäliikunnan ohjaamisessa vahvuuksiani ovat monipuolinen kokemus ihmisen kehosta sekä mielestä ja kyky luoda liikkumisesta onnistumisen kokemuksia. Tuon reissulle innostusta ja iloista yhdessä tekemisen meininkiä. Tästä tulee neljäs Liikuntalomani, jolta odotan yhteisiä ikimuistoisia treenihetkiä!

Linda Isokoski

Hei kaikki! Nimeni on Linda ja olen Vaasalaistunut Kokkolalainen ja liikuntaa eri muodoissa olen ohjannut n. 20 vuoden ajan. Olen lisensoitunut Fisaf Personal trainer sekä rentoutus- ja mentaalivalmentaja. Työskentelen perheyrityksessämme kivialalla ja vapaa-aikana minut löytää jumppahommista, crossfit boxilta tai metsästä koirani kanssa. Tämä on viides Liikuntalomani, ja tämän matkan yhdistäminen liikuntaan ,rentoutumiseen, hyvään ruokaan ja mukavaan seuraan tekee tästä reissusta myös varmasti aivan mahtavan! Odotan innolla teidän kaikkien tapaamista!

Maija Saikko

Olen Maija, 40-vuotias Vaasalainen. Mielestäni parasta liikunnassa on sen tuoma hyvä olo. Liikkumisen on ehdottomasti oltava myös hauskaa ja siksi sitä kannattaa mielestäni harrastaa monipuolisesti ja itselle mieluisia lajeja suosien. Minulle erityisen lähellä sydäntä on CrossFit ja toimin myös osakkaana ja valmentajana Vaasalaisella CrossFit -salilla. Olen suorittanut Liikunnan ja valmennuksen perustutkinnon Varalan Urheiluopistossa ja sen lisäksi kouluttautunut mm. PT:ksi, sekä CrossFit Level 2-tason valmentajaksi. Vapaa-aikaani vietän mieluiten perheeni kanssa, retkeillen, matkustellen tai maastopyöräillen. Toivottavasti nähdään tulevalla liikuntalomalla, joka tulee olemaan minulle ensimmäinen!

Pakettihinta

1599 € Per henkilö kahden hengen huoneessa.
Yhden hengen huoneen lisämaksu: 22€/yö.

Finnair, Lennot Helsinki – Gran Canaria – Helsinki
Saapuessa kuljetus lentokentältä hotellille sekä hotellilta lentokentälle paluupäivänä.
Majoitus Gloria Palace San Agustinissa, 7 yötä kahden hengen huoneessa (8.1 – 15.1.2025). Yhden hengen huoneen lisämaksu: 22€/yö
Puolihoito, sisältäen aamiaisen ja illallisen.
Harjoitustilat, esim. kuntosali, uima-allas, padel- ja tenniskentät (varattavissa hotellin respan kautta)
Ohjatut liikuntatunnit, keskimäärin 4–5 tuntia päivässä. Esimerkkejä liikuntatunneista: voimaharjoittelu, pilates, jooga, tanssi, core, vesijumppa. Paikalla on kolme liikuntaohjaajaa.
Vapaaehtoisia iltaohjelmia ja sosiaalisia tapahtumia.
Liikuntaloma t-paita
Opastettu pyöräilyretki (sähköpyörän ja kypärän vuokra 45 € lisätään matkan hintaan)
Yhteinen patikointiretki La Caldera de Tejedan alueella, muinaisen tulivuoren kraatterin laitamilla (n. 1700 m), 35€/henkilö

1699 € Per henkilö kahden hengen huoneessa.
Yhden hengen huoneen lisämaksu: 22€/yö.

Finnair, Lennot Vaasa – Helsinki - Gran Canaria - Helsinki – Vaasa
Saapuessa kuljetus lentokentältä hotellille sekä hotellilta lentokentälle paluupäivänä.
Majoitus Gloria Palace San Agustinissa, 7 yötä kahden hengen huoneessa (8.1 – 15.1.2025). Yhden hengen huoneen lisämaksu: 22€/yö
Puolihoito, sisältäen aamiaisen ja illallisen.
Harjoitustilat, esim. kuntosali, uima-allas, padel- ja tenniskentät (varattavissa hotellin respan kautta)
Ohjatut liikuntatunnit, keskimäärin 4–5 tuntia päivässä. Esimerkkejä liikuntatunneista: voimaharjoittelu, pilates, jooga, tanssi, core, vesijumppa. Paikalla on kolme liikuntaohjaajaa.
Vapaaehtoisia iltaohjelmia ja sosiaalisia tapahtumia.
Liikuntaloma t-paita
Opastettu pyöräilyretki (sähköpyörän ja kypärän vuokra 45€ lisätään matkan hintaan)
Yhteinen patikointiretki La Caldera de Tejedan alueella, muinaisen tulivuoren kraatterin laitamilla (n. 1700 m), 35€/henkilö

Ilmoittautuminen

Mietitkö jotain, josta haluaisit keskustella puhelimitse? Soita numeroon 050 349 2609 tai lähetä sähköpostia osoitteeseen info@liikuntalomat.fi

Kahden hengen huoneita on jäljellä 3. Yhden hengen huoneet on loppuunmyyty, mutta voit ilmoittautua jonoon ja olemme yhteydessä heti, mikäli paikka vapautuu.

Ordinare anmälningstid har gått ut. Med god tur kan ett fåtal platser ännu vara tillgängliga p.g.a plötsliga bortfall eller liknande. Kontakta oss på info@halsoresan.fi för mer info.

Ilmoittautumislomake

Nimi

Syntymävuosi

Paikkakunta

Sähköposti

Puhelinnumero

Muut henkilöt, jotka haluat ilmoittaa

Allergioita tai muu poikkeava terveydentila

Osallistutko/osallistutteko pyöräilyretkelle? (45€/henkilö) Mikäli osallistut pyöräretkeen, ilmoita myös pituutesi, jotta pyörät saadaan valmiiksi säädettyä.

Osallistutko/osallistutteko vaellusretkelle? (35€/henkilö)

Liikuntalomat T-paidan koko (Annetaan kaikille osallistujille. Naisten koot XS-3XL, miesten koot S-5XL)

Mistä haluatte lentää?

Finnair Plus jäsennumero

Lisätietoa esim. muiden matkustajien sähköpostiosoite, puhelinnumero ja muut tiedot.

Olen tietoinen, että voin lukea Liikuntalomien yleiset matkaehdot TÄÄLTÄ ja takaisinmaksuehdot tälle matkalle löytyvät tämän lomakkeen yläpuolelta.

Kyllä!

Kun olet täyttänyt lomakkeen ja klikannut "Lähetä"-painiketta, uusi vahvistussivu ladataan selaimeen. Jos näin ei tapahdu, lomaketta ei ole lähetetty. Ota meihin suoraan yhteyttä sähköpostitse, jos lomakkeen lähetys ei onnistu.

Liikuntaloma
Gran Canarialle

Talven Liikuntaloma

Kokonaisuutena huippureissu! Sopivasti lepoa ja liikuntaa, kelit suosi eikä ollut liian kuumaa, hotelli oli siisti ja ruoka hyvää, maisemat huikeet. Ajankohta turistikauden ulkopuolella hyvä, oli sopivan rauhallista. Ohjaajat ihan huippuja ja koko seurue todella mukavia kaikki!

Kreetan liikuntalomallamme meillä oli maailman parhaat oppaat, Linda ja Sannamari! Molemmat olivat ohjaamisessaan tosi ammattilaisia, ja pystyivät huomioimaan eri tasoiset osallistujat hyvin. Summa summarum reissusta 6/5 tai ainakin 5/5! Toivottavasti pääsen vielä uudelleen joku kerta!

Järjestämänne liikuntaloma oli täysi kymppi! Ohjelmaa riitti jokaiselle päivälle ja valinnanvaraa löytyi. Ohjaajat superia! Osallistujat urheiluhenkisiä ja huumorintajuisia. Jo vanhakin nyt nuortui tässä seurassa

Lomakokohde oli aivan mahtava. Järjestelyt toimi kuin junan vessa. Osaavat ohjaajat, aisti hyvin mihin te pystytte, ei ollut pakkopullaa! Riittävä valikoima päivittäisiä aktiviteettejä.

Koko reissu oli erittäin onnistunut. Ryhmän ohjaajat olivat innostavia, iloisia omia itsejään, kannustavia sekä todella ammattitaitoisia! Monipuolinen liikuntaohjelma antoi mahdollisuuden kokeilla sellaisia treenejä, joita ei ennen ole kokeillut. Lähden ensivuonna uudelleen!

Olen oikein tyytyväinen Makarskan liikuntalomaan. Ohjaajat olivat inspiroivia, iloisia ja osaavia. Ohjelma oli monipuolinen ja kiva. Vapaa-aika oli myös riittävästi. Ajankohta oli hyvä, ei ollut liian kuuma eikä liikaa väkeä. Hotellin sijainti oli hyvä, lähellä rantaa.