Liikuntaloma Montenegroon
Syksyn Liikuntaloma
- Budva, Montenegro
- 8.-15.10.2025
- Helsinki
- 40 henkilöä
Syksyn 2025 Liikuntalomalla suuntaamme Montenegroon ja tarkemmin sanottuna rannikkokaupunki Budvaan. Lähtöpaikkakuntana on Helsinki. Montenegro on tunnettu koskemattomasta ja monipuolisesta luonnostaan, jossa yhdistyvät upeat korkeat vuoret, syvät laaksot, viehättävät järvet ja kauniit rannat. Tämä kaikki tekee maasta ainutlaatuisen matkakohteen ulkoilun harrastajille sekä luonnon ystäville.
Enää vain 1 yhden hengen huone vapaana.
Hauskoja aktiviteetteja ja uusia tuttavuuksia
Liikuntalomillamme pääset liikkumaan niin paljon kuin haluat! Joka päivä ohjelmassa on erilaisia liikunta-aktiviteetteja asiantuntevien ja ystävällisten ohjaajiemme johdolla. Monipuoliseen ohjelmaan kuuluu mm. vaellusta, voimaharjoituksia, joogaa, vesijumppaa, liikkuvuusharjoituksia sekä leikkisiä harjoitteita.
Liikunnan lisäksi tavoitteemme on tarjota kaikille osallistujille mahdollisuus löytää uusia tuttavuuksia ja ystävyyssuhteita, jotka parhaassa tapauksessa kestävät koko elämän.
Osallistuakseen Liikuntalomalle ei tarvitse olla kokenut urheilija tai fyysisesti huippukunnossa. Intensiteettiä ja vaikeusastetta on mahdollista muokata omien kykyjen mukaan ja aina voi itse päättää, mihin harjoituksiin osallistuu. Eniten matkasta saa kuitenkin irti, mikäli ei ole suuria ongelmia raajojen kanssa.
Vaellus- ja pyöräilyretket
Montenegron ainutlaatuinen maisema on kuin luotu erilaisiin retkiin, ja syksyn Liikuntalomalla järjestämme tietenkin sekä yhteisen vaellus- että pyöräretken.
Vaelluksella Lovćenin kansallispuistossa reitti kulkee vehreiden metsien halki ja vaikuttavien vuorenhuippujen yli, tarjoten upeat näkymät sekä sisämaahan että merelle.
Matkan pyöräretki suuntautuu Tivatin alueelle ja upealle Kotorinlahdelle, jossa historiallinen tunnelma yhdistyy vaikuttaviin näkymiin Adrianmerelle. Jotta voimme keskittyä maisemiin ja nauttia retkestä, käytämme sähköpyöriä, jotka tarvittaessa helpottavat matkan kulkua.
Rannikkokaupunki Budva
Budva on yksi Montenegron suosituimmista rannikkokaupungeista, joka tarjoaa miellyttävän yhdistelmän aurinkoa, rantoja ja kulttuuria. Kaupunki on tunnettu keskiaikaisesta vanhasta kaupungistaan (Stari Grad), jossa on viehättäviä kujia, historiallisia rakennuksia ja tunnelmallisia ravintoloita. Osa Montenegron parhaista rannoista löytyy juuri Budvasta, kuten Slovenska Plaza ja Mogrenin ranta, joiden kristallinkirkas vesi kutsuu pulahtamaan Adrianmereen.
Budvalla on yli 2 500 vuoden mittainen historia, mikä tekee siitä yhden Adrianmeren vanhimmista asutuskeskuksista. Kaupunkiin ovat jättäneet jälkensä kreikkalainen, roomalainen, bysanttilainen ja venetsialainen kulttuuri, mikä näkyy vanhan kaupungin historiallisessa arkkitehtuurissa ja muistomerkeissä.
All Inclusive -majoitus neljän tähden Iberostar Waves Bellevue -hotellissa
Matkan aikana majoitumme Iberostar Waves Bellevue -hotellissa, noin 2 km Budvan keskustasta. Hotelli on saanut erinomaiset arviot aiemmilta asiakkailta: Googlessa hotelli on saanut 4,7/5 tähteä ja Booking.comissa 8,6/10. Hotellilla on oma ranta, suuret uima-altaat sekä lapsille että aikuisille, tenniskenttiä, kuntosali, viheralueita yhteisiä treenejä varten ja paljon muuta.
Matkan hintaan sisältyy All inclusive -palvelu, mikä tarkoittaa, että suurin osa hotellin palveluista on käytettävissä ilman lisäkustannuksia, kuten kolme ateriaa päivässä, välipalat ja juomavalikoima, hotellin palvelut ja tilat sekä iltaohjelmaa ja viihdettä. Hotellihuoneet ovat tilavia (25 m²), siistejä ja hyvin varusteltuja. Jokaisessa huoneessa on parveke/terassi, minijääkaappi, WiFi, TV, hiustenkuivain ja tallelokero.
On myös mahdollista toivoa parempitasoista huonetta merinäköalalla hintaan 17€/henkilö/yö kahden hengen huoneessa tai 30,60€/yö yhden hengen huoneessa (saatavuuden mukaan).
Matkan ohjaajat
Sannamari Ulvinen
Olen toiminut yli 20 vuotta asiakaspalvelijana ja siitä yli 10 vuotta fysioterapia ja liikunta-alalla. Koulutuksiini kuuluu muun muassa fysioterapeutti (AMK), FIHF Personal Trainer, Psyykkinen valmentaja ja PhysioPilates-ohjaaja. Ryhmäliikunnan ohjaamisessa vahvuuksiani ovat monipuolinen kokemus ihmisen kehosta sekä mielestä ja kyky luoda liikkumisesta onnistumisen kokemuksia. Tuon reissulle innostusta ja iloista yhdessä tekemisen meininkiä. Tästä tulee neljäs Liikuntalomani, jolta odotan yhteisiä ikimuistoisia treenihetkiä!
Sofia Korhonen
Pääset Liikuntalomalla kanssani rentoutumaan yin- ja hatha-joogan parissa, virkistymään vesijumpassa ja haastamaan kehoa dynaamisilla tunneilla. Tavoitteenani on tarjota selkeitä ja turvallisia harjoituksia, joissa jokainen voi löytää oman tapansa huoltaa kehoa, liikkua ja palautua. Olen koulutettu mm. Integral Hatha- ja Feminine Yin -joogaopettaja sekä vesitreeni-ohjaaja, ja minulla on laaja kokemus erilaisten joogatyylien ohjaamisesta. Ensimmäinen Liikuntalomani on edessä, ja odotan innolla yhteisiä hetkiä, joissa inspiroidumme liikkeestä.
Jari Sara
Hei! Olen Pietarsaaresta kotoisin ja nykyään asun Vaasassa. Urheilu on ollut lähellä sydäntäni koko elämäni ajan. Olen entinen ammattijalkapalloilija ja jalkapallouran jälkeen olen muiden pallopelien ohella keskittynyt harjoittelemaan mm. calisthenicsiä. Nordic Training Campin osakkaana olen järjestänyt useamman Liikuntaloman ja tästä tulee toinen Liikuntaloma, minne pääsen itsekin mukaan. Odotan jo innolla, että pääsemme matkaan ja viettämään yhdessä aktiivista viikkoa etelän lämmössä!
Jari Sara
Hejsan! Robert Bamm heter jag, 33 år gammal och bosatt i Helsingfors. Som delägare i Nordic Training Camp arbetar jag mycket med företagets marknadsföring och hemsida. Då jag inte arbetar med mina egna företag hittar man mig ofta i gymmet eller på volleybollplanen. Idrott och träning har hängt med starkt sedan barnsben, och fram till 20 års ålder elitsatsade jag på längdhopp. Hösten 2019 var jag på min första hälsoresa till Kroatien. Lopud blir hälsoresa nr 6 för mig och jag måste säga att jag är riktigt taggad på att få komma iväg.
Pakettihinta
Enää vain 1 yhden hengen huone vapaana.
Helsingistä
Lähtö 8.10.2025 (1 vapaa paikka)Yhden hengen huoneen lisämaksu: 28€/yö.
-
Norwegian, Lennot Helsinki – Tivat - Helsinki
-
Saapuessa kuljetus Tivatin lentokentältä hotellille sekä hotellilta lentokentälle paluupäivänä.
-
Majoitus Iberostar Waves Bellevuessa, 7 yötä kahden hengen huoneessa.
-
All inclusive -palvelu: aamiainen, lounas & illallinen sekä välipalat ja juomat
-
Yhteinen opastettu vaellusretki Lovćen kansallispuistossa sis. meno-paluu kuljetuksen.
-
Harjoitustilat, esim. kuntosali, uima-allas, tenniskentät, lämmitetty sisäallas
-
Ohjatut liikuntatunnit, keskimäärin 4–5 tuntia päivässä. Esimerkkejä liikuntatunneista: voimaharjoittelu, intervalliharjoittelu, jooga, vesijumppa. Paikalla on kolme liikuntaohjaajaa.
-
Vapaaehtoisia iltaohjelmia ja sosiaalisia tapahtumia.
-
Liikuntaloma t-paita tai lippis
-
Yhden hengen huoneen lisämaksu 28€/yö.
-
Opastettu pyöräilyretki (pyörän ja kypärän vuokra 55 € lisätään matkan hintaan)
-
Huone merinäköalalla, 17€/henkilö/yö kahden hengen huoneessa tai 30,60€/yö yhden hengen huoneessa (saatavuuden mukaan).
Ilmoittautuminen
Enää vain 1 yhden hengen huone vapaana.
Mietitkö jotain, josta haluaisit keskustella puhelimitse? Soita numeroon 050 330 7449 tai lähetä sähköpostia osoitteeseen info@liikuntalomat.fi
Ordinare anmälningstid har gått ut. Med god tur kan ett fåtal platser ännu vara tillgängliga p.g.a plötsliga bortfall eller liknande. Kontakta oss på info@halsoresan.fi för mer info.