Liikuntaloma
Makarskan Rivieralle
Kevään Liikuntaloma 2024
Kevään Liikuntaloma Makarskan Rivieralle
- Kroatia
- 3-10.5.2024
- Helsinki
- 30 henkilöä
Tule mukaan Liikuntalomalle Makarskan Rivieralle Kroatiaan ensi keväänä. Viikon aikana pääsemme nauttimaan monipuolisesta liikunnasta, lomailusta, upeista maisemista, ruuasta (all inclusive -hotelli) sekä hauskanpidosta.
Kauniin luonnon, upeiden rantojen, vakaan sään sekä korkeatasoisten hotellien myötä Makarskan Rivierasta on tullut yksi Kroatian suosituimmista lomakohteista. Yhteensä noin 60 km pitkä Riviera ulottuu pohjoisen Brelan lomakohteista aina eteläiseen Gradaciin asti. Rivieran keskuksena tunnettu Makarskan mukava ja kodikas kaupunki sijaitsee noin 60 kilometrin päässä Splitistä. Makarskan Rivieraa ympäröivän Biokovon vuoriston ansiosta alue on täydellinen vuoristovaellukseen sekä pyöräilyyn upeissa maisemissa.
HUOM! Liikuntaloma Makarskalle on loppuunmyyty. Ilmoittautuminen syksyn Liikuntalomalle on nyt auki!
Nordic Training Campin Liikuntalomat ovat liikuntapainotteisia lomamatkoja, joiden tarkoitus on edistää hyvinvointia. Joka päivä matkojen aikana järjestetään useita aktiviteetteja, kuten vesijumppaa, kuntopiiriä, liikkuvuusharjoituksia, zumbaa, intervalliharjoituksia sekä vaellus- ja pyöräretkiä. Osallistujat voivat vapaasti valita, mihin osallistuvat. Iltaisin järjestetään harjoittelun lisäksi yhteisiä illallisia sekä erilaisia tapahtumia.
NTC:n Liikuntalomat ovat pakettimatkoja, joiden hintaan kuuluu aina lennot, hotellit vähintään puolihoidolla, lentokenttäkuljetukset sekä ohjatut harjoitukset. Matkojen ohjaajat vaihtelevat, mutta kaikilla on vahva urheilutausta, ammattitaitoa liikunnasta ja terveydestä sekä halu tehdä matkasta mahdollisimman mukava jokaiselle osallistujalle.
Liikuntalomalle osallistuakseen ei tarvitse olla huippukunnossa. Aktiviteetteihin osallistuminen on vapaaehtoista ja ne voidaan suorittaa omien kykyjen mukaan.
Hauskoja aktiviteetteja joka päivä
Liikuntalomillamme pääset liikkumaan niin paljon kuin haluat! Joka päivä ohjelmassa on erilaisia liikunta-aktiviteetteja asiantuntevien ja ystävällisten ohjaajiemme johdolla. Monipuoliseen ohjelmaan kuuluu mm. vaellusta, voimaharjoituksia, pallopelejä, liikkuvuusharjoituksia sekä leikkisiä harjoitteita. Intensiteettiä ja vaikeusastetta on mahdollista muokata omien kykyjen mukaan ja aina voi itse päättää, mihin harjoituksiin osallistuu. Eniten matkasta saa kuitenkin irti, mikäli ei ole suuria ongelmia raajojen kanssa.
Upea ympäristö patikointiin ja pyöräilyyn
Biokovon vuoristosta (1762 m) on henkeäsalpaavat näkymät, joten Makarskan ympäristö sopii erinomaisesti patikointiin ja pyöräilyyn. Vain 20 kilometrin päässä hotellista on Biokovon luonnonpuisto, josta lähtee useita eritasoisia vuoristopolkuja. Kokeneelle pyöräilijälle on tarjolla vaativampia ja mäkisiä reittejä, jotka vaativat maastopyörän. Hotellilta voi myös vuokrata ilmaiseksi polkupyöriä ja pysyä helpommilla reiteillä. Matkan ohjelmaan kuuluu vähintään yksi opastettu vaellus sekä yksi pyöräretki. Pyörän ja kypärän vuokra lisätään hintaan.
Makarska & Tucepi
Viihtyisässä Makarskan lomakaupungissa on noin 14 000 asukasta. Määrä kuitenkin kasvaa lämpiminä kuukausina, jolloin matkailu on vilkkainta. Kaupungista löytyy mm. viihtyisiä ravintoloita merinäköalalla, kauppoja sekä kauniita kirkkoja. Kaupungin keskustasta löytyy myös tori, jossa on jatkuvasti erilaisia markkinoita. Matkan aikana asumme Tucepin kylässä, noin 5 kilometrin päässä Makarskasta. Tucepi tunnetaan 3 kilometriä pitkästä rannasta, mukavasta kävelykadusta sekä viihtyisista ravintoloista ja majataloista (Konobas), joissa tarjoillaan herkullista dalmatialaista ruokaa.
All-inclusive majoitus
Matkan aikana yövymme upeassa Bluesun Hotel Neptunissa (4,4/5 tähteä Googlen asiakasarvosteluissa), joka sijaitsee kauniissa Tučepin kylässä, noin 5 km päässä Makarskan keskustasta. Hotellissa on oma hieno ranta, suuri uima-allas, tenniskenttiä, kuntosali, rantalentopallokenttä ja paljon muuta. All inclusive -palveluun kuuluu mm. 5 ateriaa päivässä, juomat, Wi-FI, säilytystilat ja kaikkien tilojen käyttö. Uudet huoneet ovat valoisia, siistejä ja hyvinvarusteltuja.
Matkanjohtajat
Linda Isokoski
Hei kaikki! Nimeni on Linda ja olen Vaasalaistunut Kokkolalainen ja liikuntaa eri muodoissa olen ohjannut n.20 vuoden ajan. Olen lisensoitunut Fisaf Personal trainer sekä rentoutus- ja mentaalivalmentaja. Työskentelen perheyrityksessämme kivialalla ja vapaa-aikana minut löytää jumppahommista, crossfit boxilta tai metsästä koirani kanssa. Tämä on neljäs Liikuntamatkani, ja tämän matkan yhdistäminen liikuntaan, rentoutumiseen, hyvään ruokaan ja mukavaan seuraan tekee tästä reissusta myös varmasti aivan mahtavan! Odotan innolla teidän kaikkien tapaamista!
Sannamari Ulvinen
Olen toiminut yli 20 vuotta asiakaspalvelijana ja siitä yli 10 vuotta fysioterapia ja liikunta-alalla. Koulutuksiini kuuluu muun muassa fysioterapeutti (AMK), FIHF Personal Trainer, Psyykkinen valmentaja ja PhysioPilates-ohjaaja. Ryhmäliikunnan ohjaamisessa vahvuuksiani ovat monipuolinen kokemus ihmisen kehosta sekä mielestä ja kyky luoda liikkumisesta onnistumisen kokemuksia. Tuon reissulle innostusta ja iloista yhdessä tekemisen meininkiä. Tästä tulee toinen liikuntalomani, jolta odotan yhteisiä ikimuistoisia treenihetkiä!
Pakettihinta
Hotellin yhden hengen huoneen lisämaksun vuoksi muistutamme, että voit ilmoittaa olevasi kiinnostunut matkasta, mikäli huone on mahdollista jakaa esim. samaa sukupuolta olevan matkustajan kanssa. Tämäntyyppinen kiinnostuksenilmaisu ei ole sitova, mutta ei myöskään takaa paikkaa matkalle. Mikäli onnistumme löytämään huonetoverin ja matkalle on vielä paikkoja jäljellä, voit tehdä päätöksen ilmoittautumisesta.
Tiedoksi: suurin osa ilmoittautuneista matkustavat yksin.
Helsingistä
Lähtö 3.5.2023Yhden hengen huoneen lisämaksu: 32€/yö.
-
Finnair (Meno 3.5: Helsinki – Split klo 17.30 – 19.30. Paluu 10.5: Split – Helsinki klo 20.30 – 00.35)
-
Saapuessa kuljetus Splitin lentokentältä hotellille sekä hotellilta lentokentälle paluupäivänä.
-
Majoitus Bluesun Hotel Neptunissa, 7 yötä.
-
All inclusive, aamiainen, lounas ja päivällinen, purtavaa yöllä ja iltapäivällä, juomat jne.
-
Opastettu vaellusretki kauniissa maisemissa.
-
Opastettu pyöräilyretki (pyörän ja kypärän vuokra, n. 20-40 € lisätään matkan hintaan. Summa tarkentuu lähiaikoina)
-
Harjoitustilat, esim. kuntosali, uima-allas, tenniskentät, kuntoilupolut jne.
-
Keskimäärin 3-5 ohjattua harjoitusta päivässä. Esim. vesijumppa, zumba, intervalliharjoitus, jooga, vaellus ja pyöräily. Mukana on 2 liikuntaohjaajaa.
-
Vapaaehtoisia iltaohjelmia ja sosiaalisia tapahtumia.
Ilmoittautuminen
Mikäli asutte kaukana Helsingistä suosittelemme jäämään paluumatkalla yöksi Vantaan lentokentän lähellä oleviin hotelleihin, esim. Pilot Airport Hotel tai Skyline Airport Hotel. Hinta-arvio: 100-120€ kahdelta ihmiseltä.