Liikuntaloma Montenegroon
Kevään Liikuntaloma 2026
- Budva, Montenegro
- 6.-13.5.2026
- Helsinki
- 30 henkilöä
Kevään toinen Liikuntaloma palaa jälleen Montenegroon ja tarkemmin sanottuna rannikkokaupunki Budvaan. Lähtöpaikkakuntana on Helsinki ja matkaan kuuluu All-Inclusive-majoitus neljän tähden hotellissa, joka sijaitsee aivan meren äärellä – vain muutaman askeleen päässä rannasta.
Montenegro on tunnettu koskemattomasta ja monipuolisesta luonnostaan, jossa yhdistyvät upeat korkeat vuoret, syvät laaksot, viehättävät järvet ja kauniit rannat. Tämä kaikki tekee maasta ainutlaatuisen matkakohteen ulkoilun harrastajille sekä luonnon ystäville.
Matkustatko mieluummin talvella? Meillä on vielä neljä vapaata paikkaa talven Liikuntalomalle Teneriffalle!
Hauskoja aktiviteetteja joka päivä
Liikuntalomillamme pääset liikkumaan niin paljon kuin haluat! Joka päivä ohjelmassa on erilaisia liikunta-aktiviteetteja asiantuntevien ja ystävällisten ohjaajiemme johdolla. Monipuoliseen ohjelmaan kuuluu mm. vaellusta, voimaharjoituksia, joogaa, vesijumppaa, liikkuvuusharjoituksia sekä leikkisiä harjoitteita.
Liikunnan lisäksi tavoitteemme on tarjota kaikille osallistujille mahdollisuus löytää uusia tuttavuuksia ja ystävyyssuhteita, jotka parhaassa tapauksessa kestävät koko elämän.
Osallistuakseen Liikuntalomalle ei tarvitse olla kokenut urheilija tai fyysisesti huippukunnossa. Intensiteettiä ja vaikeusastetta on mahdollista muokata omien kykyjen mukaan ja aina voi itse päättää, mihin harjoituksiin osallistuu.
Vaellus- ja pyöräilyretket
Montenegron ainutlaatuinen maisema on kuin luotu erilaisiin retkiin, ja syksyn Liikuntalomalla järjestämme tietenkin sekä yhteisen vaellus- että pyöräretken.
Vaelluksella Lovćenin kansallispuistossa reitti kulkee vehreiden metsien halki ja vaikuttavien vuorenhuippujen yli, tarjoten upeat näkymät sekä sisämaahan että merelle.
Matkan pyöräretki suuntautuu Tivatin alueelle ja upealle Kotorinlahdelle, jossa historiallinen tunnelma yhdistyy vaikuttaviin näkymiin Adrianmerelle. Jotta voimme keskittyä maisemiin ja nauttia retkestä, käytämme sähköpyöriä, jotka tarvittaessa helpottavat matkan kulkua.
Rannikkokaupunki Budva
Budva on yksi Montenegron suosituimmista rannikkokaupungeista, joka tarjoaa miellyttävän yhdistelmän aurinkoa, rantoja ja kulttuuria. Kaupunki on tunnettu keskiaikaisesta vanhasta kaupungistaan (Stari Grad), jossa on viehättäviä kujia, historiallisia rakennuksia ja tunnelmallisia ravintoloita. Osa Montenegron parhaista rannoista löytyy juuri Budvasta, kuten Slovenska Plaza ja Mogrenin ranta, joiden kristallinkirkas vesi kutsuu pulahtamaan Adrianmereen.
Budvalla on yli 2 500 vuoden mittainen historia, mikä tekee siitä yhden Adrianmeren vanhimmista asutuskeskuksista. Kaupunkiin ovat jättäneet jälkensä kreikkalainen, roomalainen, bysanttilainen ja venetsialainen kulttuuri, mikä näkyy vanhan kaupungin historiallisessa arkkitehtuurissa ja muistomerkeissä.
All Inclusive -majoitus neljän tähden Iberostar Waves Bellevue -hotellissa
Matkan aikana majoitumme Iberostar Waves Bellevue -hotellissa, noin 2 km Budvan keskustasta. Hotelli on saanut erinomaiset arviot aiemmilta asiakkailta: Googlessa hotelli on saanut 4,7/5 tähteä ja Booking.comissa 8,6/10. Hotellilla on oma ranta, suuret uima-altaat sekä lapsille että aikuisille, tenniskenttiä, kuntosali, viheralueita yhteisiä treenejä varten ja paljon muuta.
Matkan hintaan sisältyy All inclusive -palvelu, mikä tarkoittaa, että suurin osa hotellin palveluista on käytettävissä ilman lisäkustannuksia, kuten kolme ateriaa päivässä, välipalat ja juomavalikoima, hotellin palvelut ja tilat sekä iltaohjelmaa ja viihdettä. Hotellihuoneet ovat tilavia (25 m²), siistejä ja hyvin varusteltuja. Jokaisessa huoneessa on parveke/terassi, minijääkaappi, WiFi, TV, hiustenkuivain ja tallelokero.
On myös mahdollista toivoa parempitasoista huonetta hintaan 18€/henkilö/yö kahden hengen huoneessa tai 32,40€/yö yhden hengen huoneessa (saatavuuden mukaan).
Matkan ohjaajat
Ida Gustafsson
Olen toiminut yli 20 vuotta asiakaspalvelijana ja siitä yli 10 vuotta fysioterapia ja liikunta-alalla. Koulutuksiini kuuluu muun muassa fysioterapeutti (AMK), FIHF Personal Trainer, Psyykkinen valmentaja ja PhysioPilates-ohjaaja. Ryhmäliikunnan ohjaamisessa vahvuuksiani ovat monipuolinen kokemus ihmisen kehosta sekä mielestä ja kyky luoda liikkumisesta onnistumisen kokemuksia. Tuon reissulle innostusta ja iloista yhdessä tekemisen meininkiä. Tästä tulee neljäs Liikuntalomani, jolta odotan yhteisiä ikimuistoisia treenihetkiä!
Maija Saikko
Minulle liikunnassa tärkeintä on hyvä olo ja ilo. Uskon, että liikkumisen pitää olla hauskaa, ja siksi kannustan kokeilemaan rohkeasti uusia lajeja – kuten tällä tulevalla liikuntamatkalla, jossa voi testata erilaisia treenejä matalalla kynnyksellä.Olen opiskellut liikuntaa ja valmennusta Varalan Urheiluopistossa ja kouluttautunut Personal Traineriksi sekä CrossFit Level 2 -valmentajaksi. Täydennän osaamistani jatkuvasti, viimeisimpänä psyykkisen valmennuksen ja Hyroxin opinnoilla.Vapaa-ajalla viihdyn perheeni ja koirani kanssa liikkuen ja retkeillen.Toivottavasti nähdään liikuntalomalla – tämä on minulle jo kolmas!
Marjo Kinnunen
Olen kokenut tanssija ja opettaja, jonka intohimo liikkeeseen on kestänyt yli 20 vuotta. Taustani ulottuu klassisesta baletista nykytanssiin, ja aikuisiällä latinalaistanssit veivät sydämeni.Nykyisin opetan balettia ja kilpailen ikämestaruussarjoissa muodostelmatanssissa. Tanssi on minulle arjen paras hengähdys – liikkeen rauhaa ja kehon kuuntelemista. Tuntieni ytimessä ovat tanssin ilo, tekninen tarkkuus ja lempeä kehonhallinta – haluan auttaa jokaista löytämään oman liikekielensä ja vahvistamaan kehoa ja mieltä tanssin kautta.
Jari Sara
Hejsan! Robert Bamm heter jag, 33 år gammal och bosatt i Helsingfors. Som delägare i Nordic Training Camp arbetar jag mycket med företagets marknadsföring och hemsida. Då jag inte arbetar med mina egna företag hittar man mig ofta i gymmet eller på volleybollplanen. Idrott och träning har hängt med starkt sedan barnsben, och fram till 20 års ålder elitsatsade jag på längdhopp. Hösten 2019 var jag på min första hälsoresa till Kroatien. Lopud blir hälsoresa nr 6 för mig och jag måste säga att jag är riktigt taggad på att få komma iväg.
Pakettihinta
Helsingistä
Lähtö 6.5.2026Yhden hengen huoneen lisämaksu: 245€
- Norwegian, Lennot Helsinki – Tivat - Helsinki
- Saapuessa kuljetus Tivatin lentokentältä hotellille sekä hotellilta lentokentälle paluupäivänä.
- Majoitus Iberostar Waves Bellevuessa, 7 yötä kahden hengen huoneessa.
- All inclusive -palvelu: aamiainen, lounas & illallinen sekä välipalat ja juomat
- Yhteinen opastettu vaellusretki Lovćen kansallispuistossa sis. meno-paluu kuljetuksen.
- Harjoitustilat, esim. kuntosali, uima-allas, tenniskentät, lämmitetty sisäallas
- Ohjatut liikuntatunnit, keskimäärin 4–5 tuntia päivässä. Esimerkkejä liikuntatunneista: voimaharjoittelu, intervalliharjoittelu, jooga, vesijumppa. Paikalla on kolme liikuntaohjaajaa.
- Vapaaehtoisia iltaohjelmia ja sosiaalisia tapahtumia.
- Liikuntaloma t-paita tai lippis
- Yhden hengen huoneen lisämaksu: 245€
- Yhteinen vaellusretki Lovćen kansallispuistossa sis. meno-paluu kuljetuksen, 35€/henkilö
- Yhteinen pyöräretki sähköpyörällä Tivatin ja Kotorin alueella, 65€/henkilö
- Huone merinäköalalla, 18€/henkilö/yö kahden hengen huoneessa tai 32,40€/yö yhden hengen huoneessa (saatavuuden mukaan).
Ilmoittautuminen
Mietitkö jotain, josta haluaisit keskustella puhelimitse? Soita meille numeroon 050 330 7449 tai lähetä sähköpostia osoitteeseen ida@liikuntalomat.fi
Ilmoittautumislomake
Jos haluat ilmoittaa useamman henkilön, napsauta pluskuvaketta lomakkeen oikealla puolella ja täytä muiden henkilöiden tiedot.
Kun olet täyttänyt lomakkeen ja napsauttanut "Lähetä"-painiketta, selain siirtyy vahvistussivulle. Jos näin ei tapahdu, lomaketta ei ole lähetetty. Ota meihin yhteyttä suoraan sähköpostitse, jos et saa lomaketta toimimaan.