Liikuntalomat logo

Liikuntaloma
Espanjan kultarannikolle

Matka ei ole enää saatavilla

Voit tutustua tuleviin Liikuntalomiimme täällä. Ota rohkeasti yhteyttä, jos sinulla on kysyttävää.

050 349 2609 | info@liikuntalomat.fi

Syksyn Liikuntaloma

  • Cambrils, Espanja
  • 25.9-2.10.2024
  • Vaasa & Helsinki
  • 40 henkilöä

Syksyn Liikuntalomalla suuntana on katalonialainen rantakaupunki Cambrils Espanjan kultarannikolla! Lähtöpaikkakuntina toimivat sekä Vaasa että Helsinki ja lentojen määränpäänä on Barcelona, josta on noin 1,5 tunnin ajomatka hotellillemme Cambrilsissa. Tuttuun tapaan tulemme viikon aikana liikkumaan aktiivisesti, rentoutumaan sekä nauttimaan auringosta, lämmöstä ja hyvästä ruuasta. Matka on loppuunmyyty, ilmoittautumiset jonolistaan.

Matkustatko mieluummin talvella? Käy tutustumassa talven Liikuntalomaan

Kokonaisuutena huippureissu! Sopivasti lepoa ja liikuntaa, kelit suosi eikä ollut liian kuumaa, hotelli oli siisti ja ruoka hyvää, maisemat huikeet. Ajankohta turistikauden ulkopuolella hyvä, oli sopivan rauhallista. Ohjaajat ihan huippuja ja koko seurue todella mukavia kaikki!

Rita Mäkineste

Matka ylitti odotukseni moninkertaisesti. Aktiviteetit oli hyvin organisoitu ja kaikille löytyi varmasti jotain. Tuli osallistuttua myös uusiin juttuihin koska tähän oli mahdollisuus. En ollut etukäteen ajatellut osallistuvani niihin, mutta vetäjät olivat niin huippuja että matalalla oleva kynnys oli helppo ylittää ja osallistua.

Liikuntalomalainen 2024

Olen oikein tyytyväinen Makarskan liikuntalomaan. Ohjaajat olivat inspiroivia, iloisia ja osaavia. Ohjelma oli monipuolinen ja kiva. Vapaa-aika oli myös riittävästi. Ajankohta oli hyvä, ei ollut liian kuuma eikä liikaa väkeä. Hotellin sijainti oli hyvä, lähellä rantaa.

Liikuntalomalainen 2024

Nautin suunnattomasti erilaisista liikuntalajeista, sopivasti myös haasteita antoi vaellus ja pyöräretki. Ohjaajat olivat superhyviä ja sen jo aiemmin tiesinkin. Yksi syy oli lähtööni kun Sannamari ja Linda olivat ryhmän ohjaajia. Hotelli toimi hyvin paikkana. Hyvät hotellihuoneet. ISO plussa monista eri uimamahdollisuuksista.

Liikuntalomalainen 2023

Kreetan liikuntalomallamme meillä oli maailman parhaat oppaat, Linda ja Sannamari! Molemmat olivat ohjaamisessaan tosi ammattilaisia, ja pystyivät huomioimaan eri tasoiset osallistujat hyvin. Summa summarum reissusta 6/5 tai ainakin 5/5! Toivottavasti pääsen vielä uudelleen joku kerta!

Liikuntalomalainen 2023

Viikko oli tosi ihana. Liikuntaa, aurinkoa ja hyvää seuraa. Ohjelma oli mielestäni hyvin rakennettu. Hotelli oli ok ja ruokaa oli riittävästi. Ihania energisiä nuoria naisia vetäjinä. Olin tyytyväinen matkaan ja tulen varmaan uudelleen matkallenne

Arnevi Laukkanen

Hauskoja aktiviteetteja joka päivä!

Liikuntalomillamme pääset liikkumaan niin paljon kuin haluat! Joka päivä ohjelmassa on erilaisia liikunta-aktiviteetteja asiantuntevien ja ystävällisten ohjaajiemme johdolla. Monipuoliseen ohjelmaan kuuluu mm. vaellusta, voimaharjoituksia, pallopelejä, liikkuvuusharjoituksia sekä leikkisiä harjoitteita.

Osallistuakseen Liikuntalomalle ei tarvitse olla kokenut urheilija tai fyysisesti huippukunnossa. Intensiteettiä ja vaikeusastetta on mahdollista muokata omien kykyjen mukaan ja aina voi itse päättää, mihin harjoituksiin osallistuu. Eniten matkasta saa kuitenkin irti, mikäli ei ole suuria ongelmia raajojen kanssa.

Varaa paikkasi
Katso hinta

Vaellus- ja pyöräilyretket

Katalonian luonto on hyvin vaihtelevaa, mutta maasto sopii erittäin hyvin vaellukseen ja pyöräilyyn. Rannikolla on tasaista, mutta pohjoisempana löytyy vuoristoisia alueita. Korkeimmat vuorenhuiput löytyvät Pyreneiden vuoristosta, joka sijaitsee Pohjois-Kataloniassa Espanjan ja Ranskan välisellä rajalla. Lähempänä Cambrilsin hotelliamme löytyy luonnonpuisto ja vuorijono Prades, jonka huiput ylittävät 1100 metriä. Liikuntalomillamme pyrimme aina siihen, että järjestämme yhden vaellusretken sekä yhden pyöräilyretken.

Vaelluksen aikana maasto voi ajoittain olla haastava, joten osallistuakseen vaellukseen, raajojen tulisi olla suhteellisen hyvässä kunnossa. Normaalisti vaelluksen pituus on 8-13 km. Pyöräretki suoritetaan todennäköisesti sähköpyörillä, joka mahdollistaa pidemmän retken sekä haastavamman maaston. Sähköpyörien avulla pyöräretkelle osallistuminen onnistuu, mikäli tavallisella pyörällä pystyy muutaman kilometrin pyöräilemään ongelmitta.

Varaa paikkasi
Katso hinta

Espanjalainen Katalonia

Katalonian pääkaupunkina tunnettu Barcelona on nykyään yksi Espanjan suosituimmista matkakohteista. Alue koostuu Lleidan, Tarragonan, Gironan ja Barcelonan provinsseista. Yhteensä alueella on noin 7,5 miljoonaa asukasta. Kataloniassa on oma kieli ja alueella on itsehallinto-oikeus, mikä tekee Kataloniasta erilaisen muihin Espanjan alueisiin verrattuna.

Katalonian kenties tunnetuin alue on Katalonian pääkaupunki Barcelona, jossa on vilkas yöelämä, kaunista arkkitehtuuria sekä nähtävyyksiä, kuten La Sagrada de Familia. Barcelonan lisäksi etelämpänä Tarragonassa on Rooman valtakunnan aikaisia raunioita ja amfiteatteri sekä Costa Dorada pitkine hiekkarantoineen. Halutessaan voi myös matkustaa esimerkiksi 48 km Barcelonasta luoteeseen, jossa on Santa Maria de Montserratin luostari.

Varaa paikkasi
Katso hinta

Rantakaupunki Cambrils

Matkan aikana majoitumme Cambrilsissa, joka kuuluu Tarragonan provinssiin. Cambrils on viime vuosikymmenien saatossa kehittynyt pienestä kalastajakylästä pieneksi kaupungiksi, jonka asukasluku on noin 33 000. Kuten muistakin Espanjan rantakaupungeista, Cambrilsista löytyy mukavia paikallisia ravintoloita ja kauppoja, eloisa satama-alue sekä hieno rantakatu.

Yksi alueen suurimmista nähtävyyksistä on PortAventur, joka on yksi Euroopan suurimmista huvipuistoista.

Varaa paikkasi
Katso hinta

Majoitus neljän tähden Estival Eldorado Resortissa

Matkan aikana majoitumme hienossa Estival Eldorado Resortissa, joka on saanut 4,4/5 tähteä Googlen yli 3700 asiakasarvioinnin mukaan. Hotelli sijaitsee kivenheiton päässä merestä ja hotellilla on oma rantatontti. Hotellialueelta löytyy suuria uima-altaita sekä lapsille että aikuisille, kuntosali, padel- ja tenniskentät, spa sekä paljon muuta. Matkan hintaan kuuluu puolihoito, eli aamupala sekä illallinen joka päivä. Siisteihin ja hyvin varusteltuihin hotellihuoneisiin kuuluu minijääkaappi, ilmastointi, wifi, säilytyskaappi, kahvinkeitin sekä vaatekaappi.

Hotellin kotisivut
Varaa paikka
Matkan pakettihinta

Matkan ohjaajat

Sannamari Ulvinen matkanjohtaja liikuntalomat.fi
Sannamari Ulvinen

Olen toiminut yli 20 vuotta asiakaspalvelijana ja siitä yli 10 vuotta fysioterapia ja liikunta-alalla. Koulutuksiini kuuluu muun muassa fysioterapeutti (AMK), FIHF Personal Trainer, Psyykkinen valmentaja ja PhysioPilates-ohjaaja. Ryhmäliikunnan ohjaamisessa vahvuuksiani ovat monipuolinen kokemus ihmisen kehosta sekä mielestä ja kyky luoda liikkumisesta onnistumisen kokemuksia. Tuon reissulle innostusta ja iloista yhdessä tekemisen meininkiä. Tästä tulee kolmas Liikuntalomani, jolta odotan yhteisiä ikimuistoisia treenihetkiä!

Liikuntalomat Linda Isokoski
Linda Isokoski

Hei kaikki! Nimeni on Linda ja olen Vaasalaistunut Kokkolalainen ja liikuntaa eri muodoissa olen ohjannut n. 20 vuoden ajan. Olen lisensoitunut Fisaf Personal trainer sekä rentoutus- ja mentaalivalmentaja. Työskentelen perheyrityksessämme kivialalla ja vapaa-aikana minut löytää jumppahommista, crossfit boxilta tai metsästä koirani kanssa. Tämä on neljäs Liikuntalomani, ja tämän matkan yhdistäminen liikuntaan ,rentoutumiseen, hyvään ruokaan ja mukavaan seuraan tekee tästä reissusta myös varmasti aivan mahtavan! Odotan innolla teidän kaikkien tapaamista!

Jari Sara Liikuntalomat ohjaaja
Jari Sara

Hei! Olen Pietarsaaresta kotoisin ja nykyään asun Vaasassa. Urheilu on ollut lähellä sydäntäni koko elämäni ajan. Olen entinen ammattijalkapalloilija ja jalkapallouran jälkeen olen muiden pallopelien ohella keskittynyt harjoittelemaan mm. calisthenicsiä. Nordic Training Campin osakkaana olen järjestänyt useamman Liikuntaloman, mutta tästä tulee ensimmäinen Liikuntaloma, minne pääsen itsekin mukaan. Odotan jo innolla, että pääsemme matkaan ja viettämään yhdessä aktiivista viikkoa etelän lämmössä!

Jari Sara

Hejsan! Robert Bamm heter jag, 33 år gammal och bosatt i Helsingfors. Som delägare i Nordic Training Camp arbetar jag mycket med företagets marknadsföring och hemsida. Då jag inte arbetar med mina egna företag hittar man mig ofta i gymmet eller på volleybollplanen. Idrott och träning har hängt med starkt sedan barnsben, och fram till 20 års ålder elitsatsade jag på längdhopp. Hösten 2019 var jag på min första hälsoresa till Kroatien. Lopud blir hälsoresa nr 6 för mig och jag måste säga att jag är riktigt taggad på att få komma iväg.

Pakettihinta

Helsingistä
Lähtö 25.9.2024
1599 € Per henkilö kahden hengen huoneessa.
Yhden hengen huoneen lisämaksu: 22€/yö.
  • Finnair, Lennot Vaasa/Helsinki – Barcelona sekä Barcelona – Vaasa/Helsinki
  • Saapuessa kuljetus Barcelonan lentokentältä hotellille sekä hotellilta lentokentälle paluupäivänä.
  • Majoitus Estival Eldorado Resortissa, 7 yötä (25.9. – 2.10.2024). Yhden hengen huoneen lisämaksu: 22€/yö
  • Puolihoito; aamupala ja illallinen kuuluvat hintaan
  • Opastettu vaellusretki kauniissa maisemissa.
  • Opastettu pyöräilyretki (pyörän ja kypärän vuokra 44 € lisätään matkan hintaan)
  • Harjoitustilat, esim. kuntosali, uima-allas, padel- ja tenniskenttä, lämmitetty sisäallas
  • Keskimäärin 3-5 ohjattua harjoitusta päivässä. Esim. vesijumppa, zumba, intervalliharjoitus, jooga, vaellus ja pyöräily. Mukana on 3 liikuntaohjaajaa.
  • Päiväretki isompaan kaupunkiin tai muuhun kiinnostavaan kohteeseen (kohde ei vielä selvillä)
  • Vapaaehtoisia iltaohjelmia ja sosiaalisia tapahtumia.
  • Liikuntaloma t-paita
Varaa paikka
On pieniä yksityiskohtia, joita emme ole vielä vahvistaneet, joten Nordic Training Camp pidättää oikeuden lisätä asioita tähän listaan, mikäli olosuhteet paikan päällä niin vaativat.
Vaasasta
Lähtö 25.9.2024
1599 € Per henkilö kahden hengen huoneessa.
Yhden hengen huoneen lisämaksu: 22€/yö.
  • Finnair, Lennot Vaasa/Helsinki – Barcelona sekä Barcelona – Vaasa/Helsinki
  • Saapuessa kuljetus Barcelonan lentokentältä hotellille sekä hotellilta lentokentälle paluupäivänä.
  • Majoitus Estival Eldorado Resortissa, 7 yötä (25.9. – 2.10.2024). Yhden hengen huoneen lisämaksu: 22€/yö
  • Puolihoito; aamupala ja illallinen kuuluvat hintaan
  • Opastettu vaellusretki kauniissa maisemissa.
  • Opastettu pyöräilyretki (pyörän ja kypärän vuokra 44€ lisätään matkan hintaan)
  • Harjoitustilat, esim. kuntosali, uima-allas, padel- ja tenniskenttä, lämmitetty sisäallas
  • Keskimäärin 3-5 ohjattua harjoitusta päivässä. Esim. vesijumppa, zumba, intervalliharjoitus, jooga, vaellus ja pyöräily. Mukana on 3 liikuntaohjaajaa.
  • Päiväretki isompaan kaupunkiin tai muuhun kiinnostavaan kohteeseen (kohde ei vielä selvillä)
  • Vapaaehtoisia iltaohjelmia ja sosiaalisia tapahtumia.
  • Liikuntaloma t-paita
Varaa paikka
On pieniä yksityiskohtia, joita emme ole vielä vahvistaneet, joten Nordic Training Camp pidättää oikeuden lisätä asioita tähän listaan, mikäli olosuhteet paikan päällä niin vaativat.
Ilmoittautuminen

Matka ei ole enää saatavilla

Voit tutustua tuleviin Liikuntalomiimme täällä. Ota rohkeasti yhteyttä, jos sinulla on kysyttävää.

050 349 2609 | info@liikuntalomat.fi

Ordinare anmälningstid har gått ut. Med god tur kan ett fåtal platser ännu vara tillgängliga p.g.a plötsliga bortfall eller liknande. Kontakta oss på info@halsoresan.fi för mer info.

Takasinmaksuehdot
Usein kysytyt kysymykset
Matkan lentoajat

Ilmoittautumislomake

Matkan erityisehdot

Tämän matkaan sovelletaan erityisehtoja, jotka poikkeavat yleisistä matkaehdoistamme. Alla olevat ehdot ja peruutusmaksut koskevat yhtä matkustajaa kohti.

1.⁠ ⁠Milloin varaus tulee sitovaksi

  • Varaus tulee matkustajalle sitovaksi, kun ilmoittautumislomake on lähetetty ja matkanjärjestäjä on vahvistanut ilmoittautumisen.
  • Kun varaus on sitova, alla mainitut peruutusehdot astuvat voimaan riippumatta siitä, onko varausmaksu ehditty maksaa vai ei.


2.⁠ ⁠Maksu

2.1 Varausmaksu

Varauksen yhteydessä maksetaan 400€:n varausmaksu per henkilö. Varausmaksu maksetaan tavallisesti maksulinkin kautta luotto- tai pankkikortilla, mutta halutessasi sen voi saada myös laskuna ja maksaa pankkisiirrolla. Varausmaksun maksuaika on 2 viikkoa.

Jos varaus tehdään vain muutamaa viikkoa ennen matkaa, loppulasku lähetetään heti varauksen yhteydessä.


2.2 Loppulasku ja maksutavat

Varauksen yhteydessä peritään lisäksi 25€:n palvelumaksu per henkilö. Palvelumaksu lisätään matkapaketin hintaan ja veloitetaan loppulaskun yhteydessä.

Loppulaskun maksutavat:

  • Lasku (pankkisiirto)
    Laskulla maksettaessa myönnämme alennuksen, joka vastaa palvelumaksua (25€/henkilö).
  • Korttimaksu
    (Visa Credit/Debit, MasterCard)

 

Loppulasku lähetetään yleensä 4–6 viikkoa ennen lähtöä. Maksuaika on 2 viikkoa. Jos maksua ei suoriteta laskussa ilmoitettuun eräpäivään mennessä, järjestäjällä on oikeus purkaa sopimus ja periä peruutusmaksu kohdan 3 mukaisesti.

3. Peruutusehdot (henkilöä kohden)

  • Maksuton peruutus viimeistään 1.8.2026 mennessä
  • Peruutuksesta 2.8.–15.10.2026 veloitetaan 75€/henkilö
  • Peruutuksesta 16.10.–31.10.2026 veloitetaan 150€/henkilö
  • Peruutuksesta 1.11.–30.11.2026 veloitetaan 400 €/henkilö
  • Peruutuksesta 1.12.–30.12.2026 veloitetaan 50 % matkan hinnasta
  • Peruutuksesta 31.12.2026–20.1.2027 veloitetaan 75 % matkan hinnasta
  • Peruutuksesta 21.1.2027 alkaen veloitetaan 100 % matkan hinnasta

Hyvä matkavakuutus saattaa kuitenkin korvata peruuntuneen matkan, mikäli syy on hyväksyttävä. Siksi suosittelemme, että matkustajat pitävät vakuutuksensa ajan tasalla, mikäli he saattavat joutua perumaan matkavarauksen.

HUOM! Mikäli Nordic Training Camp peruu matkan, koko summa maksetaan takaisin.

4.⁠ ⁠Erityisehtojen peruste
Erityisehtomme perustuvat lentoyhtiöiden ja hotellien varaus- ja maksuehtoihin, jotka koskevat tätä matkaa. Meidän on sitouduttava näihin ehtoihin jo varausvaiheessa, minkä vuoksi matkustajalle syntyy peruutuskuluja siitä hetkestä lähtien, kun varaus on tullut sitovaksi.

5.⁠ ⁠Matkan siirtäminen toiselle
Matkustajalla on oikeus luovuttaa matka toiselle henkilölle valmismatkalain mukaisesti. Mahdolliset kustannukset nimenmuutoksista tai uudelleenvarauksista veloitetaan alkuperäiseltä matkustajalta.

Valokuvien ja videoiden julkaiseminen markkinointitarkoituksiin

Osallistumalla matkoihimme hyväksyt, että saatamme julkaista ryhmäkuvia, joissa saatat näkyä ja olla tunnistettavissa. Jos et halua näkyä kuvissa, joissa voit olla tunnistettavissa, ilmoitathan siitä etukäteen tai matkan aikana.

Usein kysytyt kysymykset

Tässä olemme koonneet vastaukset yleisimpiin Liikuntalomaamme koskeviin kysymyksiin. Jos et löydä etsimääsi, olet aina lämpimästi tervetullut ottamaan meihin yhteyttä – autamme sinua mielellämme eteenpäin!

Yleisiä kysymyksiä

Nordic Training Campin Liikuntalomat ovat aktiivisia lomamatkoja, joissa keskitytään terveyteen, liikkumiseen ja hyvinvointiin. Matkan aikana tarjolla on päivittäin useita liikuntatunteja, kuten vesijumppaa, kiertoharjoittelua, liikkuvuusharjoittelua, tanssitunteja, intervalliharjoittelua ja joogaa. Usein viikon aikana järjestetään myös yksi tai kaksi pidempää vaellus- tai pyöräretkeä. Voit itse valita, mihin aktiviteetteihin osallistut ja missä määrin.

Liikuntatuntien lisäksi ohjelmaan kuuluu yhteisiä illallisia sekä sosiaalista yhdessäoloa, mikä luo rennon ja yhteisöllisen ilmapiirin koko viikon ajaksi.

Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta tai erityisen hyvää kuntoa. Koska kaikki aktiviteetit ovat vapaaehtoisia ja niitä voi tehdä eri tehotasoilla, matkat sopivat sekä aloittelijoille että kokeneemmille liikkujille.

Liikuntalomat ovat pakettimatkoja, joihin sisältyvät lennot, majoitus hotellissa puolihoidolla tai all inclusive -palvelulla, kuljetukset lentokentän ja hotellin välillä sekä ohjatut liikuntatunnit.

Matkasta riippuen yhteiset retket, kuten vaellus- tai pyöräretket, voivat joko sisältyä matkan hintaan tai olla saatavilla pienellä lisämaksulla. Tarkka sisältö ilmoitetaan aina kyseisen matkan esittelysivulla.

Liikuntalomat.fi-sivustolla esitellyt matkat toteutetaan täysin suomen kielellä. Liikuntaohjaajat puhuvat suomea ja ohjelma on pääosin suomenkielinen (poikkeuksena esimerkiksi paikallisten oppaiden vetämät vaellukset ja pyöräretket). Näissäkin tilanteissa suomenkieliset ohjaajamme voivat tarvittaessa toimia tulkkeina.

Järjestämme myös ruotsinkielisiä Liikuntalomia. Ruotsinkieliset Liikuntalomat löytyvät sivulta www.halsoresan.fi.

Liikuntalomat järjestää vuonna 2009 perustettu Nordic Training Camp, suomalainen matkanjärjestäjä, jolla on pitkä kokemus liikunta- ja ryhmämatkojen järjestämisestä. Vastaamme koko matkan kokonaisuudesta suunnittelusta toteutukseen ja teemme yhteistyötä huolellisesti valittujen hotellien ja paikallisten yhteistyökumppaneiden kanssa varmistaaksemme sujuvan ja hyvin järjestetyn matkan.

Nordic Training Camp on rekisteröity matkanjärjestäjä ja kuuluu lakisääteisen matkustajansuojan piiriin Kilpailu- ja kuluttajaviraston mukaisesti.

Voit lukea meistä lisää täältä.

Tällä hetkellä pyrimme järjestämään noin 5-6 suomenkielistä Liikuntalomaa vuodessa. Matkat toteutetaan yleensä syys–lokakuussa, tammi–helmikuussa sekä huhti–toukokuussa.

Osallistujien keski-ikä vaihtelee matkasta toiseen, mutta suurin osa matkustajista on 50–70-vuotiaita. Ohjelma ja konsepti sopivat kuitenkin yhtä hyvin myös huomattavasti nuoremmille osallistujille.

Ehdottomasti voit! Liikuntalomille osallistuu usein paljon yksin matkustavia.

Jos matkustat yksin, sinulla on kaksi vaihtoehtoa: voit varata yhden hengen huoneen ja maksaa siihen liittyvän lisämaksun, tai ilmoittaa toiveesi jakaa huone toisen matkustajan kanssa.

Huomioithan kuitenkin, että emme voi taata, että löydämme sinulle sopivan huonekaverin. Voimme vahvistaa ilmoittautumisesi ainoastaan, jos meillä on jo valmiiksi toinen matkustaja, joka haluaa jakaa huoneen kanssasi, tai jos varaat yhden hengen huoneen. Jos haluat varmistaa paikkasi matkalle, suosittelemme varaamaan aluksi yhden hengen huoneen.

Mikäli löydämme sinulle myöhemmässä vaiheessa sopivan huonekaverin, voimme muuttaa varauksesi kahden hengen huoneeksi. Tällöin myös matkan hinta päivitetään vastaavasti.

Ehdottomasti! Kotisivumme alaosasta voit tilata uutiskirjeemme, jonka tilaajille ilmoitamme heti, kun uudet Liikuntalomat julkaistaan.

Liikunta & aktiviteetit

Alla näet esimerkin siitä, miltä yksi päivä Liikuntalomalla voi näyttää. Ohjelma vaihtelee matkasta riippuen, mutta päivät noudattavat yleensä samankaltaista rakennetta, jossa on useita vapaaehtoisia liikuntatunteja päivän aikana.

Ohjelma on suunniteltu siten, että intensiivisemmät harjoitukset vuorottelevat kevyempien kanssa. Näin on mahdollista osallistua useampaan tuntiin päivän aikana ilman, että kuormitus käy liian suureksi. Aamujumppa on kevyt harjoitus, jonka tarkoituksena on herätellä kehoa ja käynnistää päivä miellyttävällä tavalla – ei niinkään hikinen treeni.

07:30 – Aamujumppa
10:00 – Hatha-jooga
11:00 – Tabata
15:00 – Kuntosaliharjoittelu
16:00 – Latinotanssi
17:00 – Vesijumppa

Kaikki aktiviteetit ovat vapaaehtoisia, ja voit itse valita, mihin osallistut. Tuntien välillä jää hyvin aikaa rentoutumiseen, omiin tekemisiin tai ympäristöstä nauttimiseen.

Kyllä, liikuntatuntien lisäksi viikon aikana järjestetään myös muuta yhteistä ohjelmaa. Syömme päivittäin aamiaisen ja illallisen yhdessä, ja yleensä ryhmälle on varattu omat pöydät hotellin ravintolassa. Tämä luo rennon ja sosiaalisen ilmapiirin koko matkan ajaksi.

Lisäksi monilla matkoilla järjestetään yhteisiä kaupunkiretkiä, joissa ohjelma on suurelta osin vapaata, jotta voit tutustua kohteeseen omaan tahtiisi. Joillakin matkoilla voidaan tarjota myös viinitilavierailuja tai muita paikallisia elämyksiä, esimerkiksi jonkin viikon retken yhteydessä.

Ohjelma vaihtelee matkasta toiseen, mutta tavoitteena on aina tarjota tasapainoinen kokonaisuus, jossa yhdistyvät liikunta, rentoutuminen ja yhdessäolo.

Matkan infopaketti lähetetään noin kuukautta ennen lähtöä. Se sisältää tietoa matkakohteesta, lennoista ja hotellista sekä matkan liikunta- ja päiväohjelman ja muuta hyödyllistä tietoa matkaa varten.

Jos haluat jo ennen varaamista saada käsityksen siitä, millaisia päivät yleensä ovat, voit aina ottaa meihin yhteyttä. Lähetämme mielellämme esimerkkejä aiempien matkojen liikuntaohjelmista, jotta saat paremman kuvan siitä, millainen ohjelma tavallisesti on.

Muistathan, että kaikki aktiviteetit ovat vapaaehtoisia – voit itse valita, mihin osallistut ja millä tahdilla.

Liikuntalomalle osallistumisen edellytyksenä on, että sinulla on riittävä fyysinen ja psyykkinen terveydentila, jotta pystyt toimimaan itsenäisesti matkan aikana.

Liikuntalomat toteutetaan ryhmässä ohjaajiemme kanssa. Osallistujat huolehtivat itse matkatavaroistaan ja henkilökohtaisista tarpeistaan. Ohjaajat ovat matkan aikana käytettävissä käytännön tukena, mutta he eivät voi tarjota laajaa henkilökohtaista avustamista tai lääketieteellistä hoitoa.

Mikäli tarvitset erityistä tukea, suosittelemme matkustamaan yhdessä omaisen tai henkilökohtaisen avustajan kanssa.

Aurinko ja lämpö ovat olennainen osa Liikuntalomia, ja suurin osa ohjelman aktiviteeteista toteutetaan ulkona. Jos sää ei kuitenkaan ole suotuisa, pyrimme ensisijaisesti toteuttamaan harjoitukset ulkona sovelletussa muodossa. Osallistujia suositellaan ottamaan mukaan säänkestävät varusteet.

Mikäli jokin harjoitus ei sovellu huonoon säähän, pyrimme järjestämään sen sisätiloissa mahdollisuuksien mukaan. Joissakin hotelleissa sisätilojen käyttö voi kuitenkin olla rajoitettua – tällöin mukautamme ohjelmaa ja korvaamme harjoituksen toisella sääolosuhteisiin paremmin sopivalla aktiviteetilla.

Sinun ei tarvitse olla hyvässä fyysisessä kunnossa osallistuaksesi Liikuntalomalle. Voit itse päättää, mihin aktiviteetteihin osallistut, ja harjoitukset on mahdollista suorittaa eri tehotasoilla.

Aiemmilla Liikuntalomilla osallistujina on ollut sekä aloittelijoita että kokeneempia liikkujia.

Ohjaajamme vaihtelevat matkasta toiseen, mutta heillä on aina vahva liikuntatausta, hyvä osaaminen liikunnan ja hyvinvoinnin alalta sekä aito halu luoda jokaiselle osallistujalle positiivinen ja mieleenpainuva kokemus.

Varaus & maksaminen

Varaaminen

Maksu suoritetaan yleensä kahdessa erässä. Varauksen yhteydessä maksetaan varausmaksu, joka on noin 400–500€ (summa vaihtelee matkan mukaan). Varausmaksu maksetaan tavallisesti maksulinkin kautta luotto- tai pankkikortilla, mutta halutessasi sen voi saada myös laskuna ja maksaa pankkisiirrolla. Jos varaus tehdään vain muutamaa viikkoa ennen matkaa, loppulasku lähetetään heti varauksen yhteydessä.

Loppulasku

Varauksen yhteydessä peritään lisäksi 25€:n palvelumaksu per henkilö. Palvelumaksu lisätään matkapaketin hintaan ja veloitetaan loppulaskun yhteydessä.

Loppulaskun maksutavat:

  • Lasku (pankkisiirto)
    Laskulla maksettaessa myönnämme alennuksen, joka vastaa palvelumaksua (25€ / henkilö).

  • Korttimaksu
    (Visa Credit/Debit, MasterCard)


Loppulasku lähetetään yleensä 4–6 viikkoa ennen lähtöä. Maksuaika on 2 viikkoa.

Varaus muuttuu sitovaksi matkan peruutusehtojen mukaisesti, kun ilmoittautumislomake on lähetetty ja matkanjärjestäjä on vahvistanut varauksen.

Yleinen väärinkäsitys on, että varaus olisi sitova vasta varausmaksun maksamisen jälkeen. Näin ei kuitenkaan ole – varaus on sitova jo siinä vaiheessa, kun se on vahvistettu.

Kun varaus on sitova, peruutusehdot astuvat voimaan riippumatta siitä, onko varausmaksu ehditty maksaa vai ei. Siksi on tärkeää, että tutustut peruutusehtoihin ennen kuin täytät ilmoittautumislomakkeen.

Kyllä, maksaminen maksulinkin kautta on turvallista. Varausmaksu maksetaan Stripe-maksupalvelun kautta, joka on yksi maailman tunnetuimmista ja käytetyimmistä maksualustoista.

Maksu tapahtuu Stripesin suojatussa ja salatussa maksujärjestelmässä, joten korttitietosi käsitellään turvallisesti eikä niitä tallenneta meidän toimesta.

Ymmärrämme, että maksulinkki voi tuntua joillekin uudelta tavalta maksaa. Halutessasi voitkin aina pyytää varausmaksusta tavallisen laskun ja maksaa sen pankkisiirrolla.

Peruutus- ja palautusehdot vaihtelevat matkoittain, ja ne ilmoitetaan aina kyseisen matkan esittelysivulla ilmoittautumislomakkeen yläpuolella. Yleisesti ottaen palautuksen määrä riippuu siitä, missä vaiheessa peruutus tehdään. Jos peruutus tehdään varhaisessa vaiheessa, suuri osa matkan hinnasta palautetaan usein.

Jos peruutus tehdään myöhemmässä vaiheessa, peruutuskulut voivat ylittää jo maksetun varausmaksun. Tällaisissa tapauksissa loppuosa veloitetaan jälkikäteen, jotta kokonaiskustannus vastaa matkan voimassa olevia peruutusehtoja.

Voimassa olevan matkavakuutuksen avulla on monissa tapauksissa mahdollista saada korvausta peruuntuneesta matkasta, edellyttäen että syy on vakuutusehtojen mukaan hyväksyttävä. Suosittelemme siksi, että tarkistat vakuutusturvasi hyvissä ajoin ennen matkaa.

Jos Nordic Training Camp joutuu peruuttamaan matkan, kaikki maksetut maksut palautetaan kokonaisuudessaan.

Kyllä, voit hyvin varata omat lennot, esimerkiksi jos haluat viipyä pidempään tai saapua aiemmin. Kuljetukset lentokentän ja hotellin välillä ovat tällöin omalla vastuullasi, jos et matkusta ryhmän yhteisillä lennoilla. Ilmoitamme sinulle päivitetyn matkan hinnan, jos päätät varata lennot itse.

Lapset voivat ehdottomasti osallistua matkoillemme ja halutessaan myös ohjelmaan, mikäli he ovat riittävän vanhoja. Useimmissa tapauksissa on mahdollista saada lapsialennus, yleensä noin 20–50 %, jos lapsi on alle 13-vuotias.

Matkan lentoajat

Lennämme Norwegianilla. Käsimatkatavara + 2 ruumaan menevä laukkua per matkustaja.

Lähtö 2.2.2027
Helsinki – Teneriffa (etelä): 09.20 – 14.00

Paluu 9.2.2027
Teneriffa (etelä) – Helsinki: 14.55 – 23.10

Liikuntalomat

CloseMenu

Palatko halusta inspiroida ihmisiä liikunnan ja hyvinvoinnin pariin? Haluaisitko yhdistää työn ja loman?

Työskentele ohjaajana

Haluatko saada tietoa tulevista Liikuntalomista ja vaellusmatkoista heti, kun ne julkaistaan sekä saada ne myös halvemmalla VIP-hinnalla? Tilaa ilmainen uutiskirjeemme ja voit olla varma, että saat tiedot nopeasti ja edullisimpaan hintaan.

Matkat halvemmalla VIP-hinnalla!

Haluatko saada tietoa tulevista Liikuntalomista ja vaellusmatkoista heti, kun ne julkaistaan sekä saada ne myös halvemmalla VIP-hinnalla? Tilaa ilmainen uutiskirjeemme ja voit olla varma, että saat tiedot nopeasti ja edullisimpaan hintaan.