Liikuntaloma
Espanjan kultarannikolle
Kevään Liikuntaloma
- Cambrils, Espanja
- 7.-14.10.2026
- Vaasa & Helsinki
- 40 henkilöä
Syksyn Liikuntalomalla suuntana on jälleen kerran katalonialainen rantakaupunki Cambrils Espanjan kultarannikolla! Viime syksyn onnistuneen Liikuntaloman jälkeen, halusimme tarjota toisellekin ryhmälle mahdollisuuden kokea tämä ihana paikka. Lähtöpaikkakuntina toimivat tälläkin kertaa sekä Vaasa että Helsinki ja lentojen määränpäänä on Barcelona, josta on noin 1,5 tunnin ajomatka hotellillemme Cambrilsissa.
Tuttuun tapaan tulemme viikon aikana liikkumaan aktiivisesti, rentoutumaan sekä nauttimaan auringosta, lämmöstä ja hyvästä ruuasta. Liikunnan lisäksi tavoitteemme on tarjota kaikille osallistujille mahdollisuus löytää uusia tuttavuuksia ja ystävyyssuhteita, jotka parhaassa tapauksessa kestävät koko elämän. Vapaita paikkoja matkalle on vain 37, joten kannattaa ilmoittautua mukaan nopeasti.
Huom! 12 paikkaa jäljellä, joista vain 4 lähdöllä Helsingistä.
Hauskoja aktiviteetteja ja uusia tuttavuuksia
Liikuntalomillamme pääset liikkumaan niin paljon kuin haluat! Joka päivä ohjelmassa on erilaisia liikunta-aktiviteetteja asiantuntevien ja ystävällisten ohjaajiemme johdolla. Monipuoliseen ohjelmaan kuuluu mm. vaellusta, voimaharjoituksia, pallopelejä, liikkuvuusharjoituksia sekä leikkisiä harjoitteita.
Liikunnan lisäksi tavoitteemme on tarjota kaikille osallistujille mahdollisuus löytää uusia tuttavuuksia ja ystävyyssuhteita, jotka parhaassa tapauksessa kestävät koko elämän.
Osallistuakseen Liikuntalomalle ei tarvitse olla kokenut urheilija tai fyysisesti huippukunnossa. Intensiteettiä ja vaikeusastetta on mahdollista muokata omien kykyjen mukaan ja aina voi itse päättää, mihin harjoituksiin osallistuu. Eniten matkasta saa kuitenkin irti, mikäli ei ole suuria ongelmia raajojen kanssa.
Vaellusretki upeassa maisemissa
Matkan yhteisellä vaellusretkellä suuntaamme Montsant-vuorille, jotka sijaitsevat noin tunnin bussimatkan päässä hotellilta. Korkeimmat huiput nousevat noin 1000 metrin korkeuteen, joten matka vaelluksen aikana taittuu upeissa maisemissa.
Vaelluksesta on tarjolla kaksi vaihtoehtoa. Vaativamman vaelluksen pituus on noin 11 km ja nousumetrejä kertyy noin 500 metriä. Helpompi reitti on 6,5 km pitkä ja kulkee koko matkan pikkuteitä ja polkuja pitkin.
Espanjalainen Katalonia
Katalonian pääkaupunki Barcelona on nykyään yksi Espanjan suosituimmista matkakohteista. Katalonian itsehallintoalue koostuu Lleidan, Tarragonan, Gironan ja Barcelonan provinsseista, ja alueella asuu yhteensä noin 7,5 miljoonaa ihmistä. Katalonialla on oma kieli ja itsehallinto, mikä tekee siitä monella tapaa erilaisen verrattuna muihin Espanjan alueisiin.
Alueen tunnetuin kaupunki on vilkas ja monipuolinen Barcelona, joka tarjoaa upeaa arkkitehtuuria, eläväistä yöelämää sekä maailmankuuluja nähtävyyksiä, kuten La Sagrada Familian. Barcelonan eteläpuolella sijaitsevassa Tarragonassa voi tutustua Rooman valtakunnan aikaisiin raunioihin ja amfiteatteriin, ja Costa Dorada houkuttelee kävijöitä pitkine hiekkarantoineen. Matkamme aikana teemme myös päiväretken Tarragonan vanhaankaupunkiin, jossa pääsemme tutustumaan alueen historiaan ja tunnelmallisiin kujiiin.
Rantakaupunki Cambrils
Matkan aikana majoitumme Cambrilsissa, joka kuuluu Tarragonan provinssiin. Cambrils on viime vuosikymmenien saatossa kehittynyt pienestä kalastajakylästä pieneksi kaupungiksi, jonka asukasluku on noin 33 000. Kuten muistakin Espanjan rantakaupungeista, Cambrilsista löytyy mukavia paikallisia ravintoloita ja kauppoja, eloisa satama-alue sekä hieno rantakatu.
Yksi alueen suurimmista nähtävyyksistä on PortAventur, joka on yksi Euroopan suurimmista huvipuistoista.
Majoitus neljän tähden Estival Eldorado Resortissa
Matkan aikana majoitumme hienossa Estival Eldorado Resortissa, joka on saanut 4,4/5 tähteä Googlen yli 3700 asiakasarvioinnin mukaan. Hotelli sijaitsee kivenheiton päässä merestä ja hotellilla on oma rantatontti. Hotellialueelta löytyy suuria uima-altaita sekä lapsille että aikuisille, kuntosali, padel- ja tenniskentät, spa sekä paljon muuta. Siisteihin ja hyvin varusteltuihin hotellihuoneisiin kuuluu minijääkaappi, ilmastointi, wifi, säilytyskaappi, kahvinkeitin sekä vaatekaappi.
Matkan hintaan kuuluu puolihoito, eli aamupala sekä illallinen joka päivä. Lisäksi hotelli on sisällyttänyt ryhmän illallisille all inclusive -juomat (vesi, mehu ja alkoholijuomat, kuten olut, sangria ja erilaiset viinit).
Matkan ohjaajat
Lena Paxal
Olen iloinen ja aktiivinen mustasaarilainen, joka on harrastanut monenlaista urheilua koko ikänsä. Olen entinen kestävyysurheilija ja työskentelen nykyään Folkhälsan Utbildning Ab:lla sekä vedän tunteja ja tapahtumia eri paikoissa. Vapaa-ajalla ratsastan ja vietän aikaa perheen ja ystävien kanssa. Haluan mielelläni välittää sitä iloa ja hyvää oloa, jota itse koen liikunnan ja itsestä huolehtimisen kautta. Tämä on minulle jo kuudes Liikuntaloma, ja odotan todella innolla, että pääsen treenaamaan teidän kaikkien kanssa!
Maria Westerlund
Olen Maria Vaasasta ja työskennellyt liikunta-alalla yli 10-vuoden ajan. Koulutukseltani olen liikuntaneuvoja (Kuortaneen Urheiluopisto) ja Personal trainer (t4you). Lisäksi olen opiskellut mm. Ravitsemustieteen perusopinnot (Itä-Suomen yliopisto) sekä käynyt useita ryhmäliikunnanohjaaja koulutuksia. Ammatikseni valmennan PT-asiakkaita ja ohjaan ryhmäliikuntaa. Liikunnassa parasta on sen tuoma ilo, energia, itsensä haastaminen ja ennen kaikkea yhdessä tekeminen. Lähden ensimmäiselle liikuntalomalleni innostuneena. Luodaan yhdessä ikimuistoisia hetkiä liikunnan, upeiden maisemien, hyvän ruuan ja lomailun parissa. Nähdään lokakuussa! Toivottavasti juuri sinä olet mukana!
Maija Saikko
Olen Maija, 40-vuotias Vaasalainen. Mielestäni parasta liikunnassa on sen tuoma hyvä olo. Liikkumisen on ehdottomasti oltava myös hauskaa ja siksi sitä kannattaa mielestäni harrastaa monipuolisesti ja itselle mieluisia lajeja suosien. Olen suorittanut Liikunnan ja valmennuksen perustutkinnon Varalan Urheiluopistossa ja sen lisäksi kouluttautunut mm. PT:ksi, sekä CrossFit Level 2-tason valmentajaksi. Vapaa-aikaani vietän mieluiten perheeni kanssa, retkeillen, matkustellen tai maastopyöräillen. Toivottavasti nähdään tulevalla liikuntalomalla, joka tulee olemaan minulle kolmas!
Jari Sara
Hejsan! Robert Bamm heter jag, 33 år gammal och bosatt i Helsingfors. Som delägare i Nordic Training Camp arbetar jag mycket med företagets marknadsföring och hemsida. Då jag inte arbetar med mina egna företag hittar man mig ofta i gymmet eller på volleybollplanen. Idrott och träning har hängt med starkt sedan barnsben, och fram till 20 års ålder elitsatsade jag på längdhopp. Hösten 2019 var jag på min första hälsoresa till Kroatien. Lopud blir hälsoresa nr 6 för mig och jag måste säga att jag är riktigt taggad på att få komma iväg.
Pakettihinta
Helsingistä
Lähtö 7.10.2026 (4 paikkaa jäljellä)Yhden hengen huoneen lisämaksu: 196€
- Finnairin lennot Helsinki – Barcelona, meno-paluu
- Lentokenttäkuljetukset, meno-paluu
- Majoitus Estival Eldorado Resortissa, 7 yötä (7. – 14.10.2026).
- Puolihoito; aamupala ja illallinen kuuluvat hintaan
- Harjoitustilat, esim. kuntosali, uima-allas ja lämmitetty sisäallas.
- Keskimäärin 4-6 ohjattua harjoitusta päivässä. Esim. vesijumppa, tanssi, intervalliharjoitus, rentoutus, voimaharjoittelu ja vaellus. Mukana on 3 liikuntaohjaajaa.
- Päiväretki Tarragonaan, meno-paluu
- Vapaaehtoisia iltaohjelmia ja sosiaalisia tapahtumia.
- Liikuntaloma t-paita tai lippis
- Opastettu vaellusretki kauniissa maisemissa Montsant-vuorilla (50€/henkilö)
- Yhden hengen huoneen lisämaksu: 196€
Vaasasta
Lähtö 7.10.2026 (8 paikkaa jäljellä)Yhden hengen huoneen lisämaksu: 196€
- Finnairin lennot Vaasa – Helsinki – Barcelona, meno-paluu
- Lentokenttäkuljetukset, meno-paluu
- Majoitus Estival Eldorado Resortissa, 7 yötä (7. – 14.10.2026).
- Puolihoito; aamupala ja illallinen kuuluvat hintaan
- Harjoitustilat, esim. kuntosali, uima-allas ja lämmitetty sisäallas.
- Keskimäärin 4-6 ohjattua harjoitusta päivässä. Esim. vesijumppa, tanssi, intervalliharjoitus, rentoutus, voimaharjoittelu ja vaellus. Mukana on 3 liikuntaohjaajaa.
- Päiväretki Tarragonaan, meno-paluu
- Vapaaehtoisia iltaohjelmia ja sosiaalisia tapahtumia.
- Liikuntaloma t-paita tai lippis
- Opastettu vaellusretki kauniissa maisemissa Montsant-vuorilla (50€/henkilö)
- Yhden hengen huoneen lisämaksu: 196€
Ilmoittautuminen
Mietitkö jotain, josta haluaisit keskustella puhelimitse? Soita meille numeroon 050 330 7449 tai lähetä sähköpostia osoitteeseen malin@liikuntalomat.fi
Huom! 12 paikkaa jäljellä, joista vain 4 lähdöllä Helsingistä.
Ilmoittautumislomake
Jos haluat ilmoittaa useamman henkilön, napsauta pluskuvaketta lomakkeen oikealla puolella ja täytä muiden henkilöiden tiedot.
Kun olet täyttänyt lomakkeen ja napsauttanut "Lähetä"-painiketta, selain siirtyy vahvistussivulle. Jos näin ei tapahdu, lomaketta ei ole lähetetty. Ota meihin yhteyttä suoraan sähköpostitse, jos et saa lomaketta toimimaan.