Liikuntaloma
Espanjan kultarannikolle
Matka ei ole enää saatavilla
Voit tutustua tuleviin Liikuntalomiimme täällä. Ota rohkeasti yhteyttä, jos sinulla on kysyttävää.
050 349 2609 | info@liikuntalomat.fi
Syksyn Liikuntaloma
- Cambrils, Espanja
- 25.9-2.10.2024
- Vaasa & Helsinki
- 40 henkilöä
Syksyn Liikuntalomalla suuntana on katalonialainen rantakaupunki Cambrils Espanjan kultarannikolla! Lähtöpaikkakuntina toimivat sekä Vaasa että Helsinki ja lentojen määränpäänä on Barcelona, josta on noin 1,5 tunnin ajomatka hotellillemme Cambrilsissa. Tuttuun tapaan tulemme viikon aikana liikkumaan aktiivisesti, rentoutumaan sekä nauttimaan auringosta, lämmöstä ja hyvästä ruuasta. Matka on loppuunmyyty, ilmoittautumiset jonolistaan.
Matkustatko mieluummin talvella? Käy tutustumassa talven Liikuntalomaan
Hauskoja aktiviteetteja joka päivä!
Liikuntalomillamme pääset liikkumaan niin paljon kuin haluat! Joka päivä ohjelmassa on erilaisia liikunta-aktiviteetteja asiantuntevien ja ystävällisten ohjaajiemme johdolla. Monipuoliseen ohjelmaan kuuluu mm. vaellusta, voimaharjoituksia, pallopelejä, liikkuvuusharjoituksia sekä leikkisiä harjoitteita.
Osallistuakseen Liikuntalomalle ei tarvitse olla kokenut urheilija tai fyysisesti huippukunnossa. Intensiteettiä ja vaikeusastetta on mahdollista muokata omien kykyjen mukaan ja aina voi itse päättää, mihin harjoituksiin osallistuu. Eniten matkasta saa kuitenkin irti, mikäli ei ole suuria ongelmia raajojen kanssa.
Vaellus- ja pyöräilyretket
Katalonian luonto on hyvin vaihtelevaa, mutta maasto sopii erittäin hyvin vaellukseen ja pyöräilyyn. Rannikolla on tasaista, mutta pohjoisempana löytyy vuoristoisia alueita. Korkeimmat vuorenhuiput löytyvät Pyreneiden vuoristosta, joka sijaitsee Pohjois-Kataloniassa Espanjan ja Ranskan välisellä rajalla. Lähempänä Cambrilsin hotelliamme löytyy luonnonpuisto ja vuorijono Prades, jonka huiput ylittävät 1100 metriä. Liikuntalomillamme pyrimme aina siihen, että järjestämme yhden vaellusretken sekä yhden pyöräilyretken.
Vaelluksen aikana maasto voi ajoittain olla haastava, joten osallistuakseen vaellukseen, raajojen tulisi olla suhteellisen hyvässä kunnossa. Normaalisti vaelluksen pituus on 8-13 km. Pyöräretki suoritetaan todennäköisesti sähköpyörillä, joka mahdollistaa pidemmän retken sekä haastavamman maaston. Sähköpyörien avulla pyöräretkelle osallistuminen onnistuu, mikäli tavallisella pyörällä pystyy muutaman kilometrin pyöräilemään ongelmitta.
Espanjalainen Katalonia
Katalonian pääkaupunkina tunnettu Barcelona on nykyään yksi Espanjan suosituimmista matkakohteista. Alue koostuu Lleidan, Tarragonan, Gironan ja Barcelonan provinsseista. Yhteensä alueella on noin 7,5 miljoonaa asukasta. Kataloniassa on oma kieli ja alueella on itsehallinto-oikeus, mikä tekee Kataloniasta erilaisen muihin Espanjan alueisiin verrattuna.
Katalonian kenties tunnetuin alue on Katalonian pääkaupunki Barcelona, jossa on vilkas yöelämä, kaunista arkkitehtuuria sekä nähtävyyksiä, kuten La Sagrada de Familia. Barcelonan lisäksi etelämpänä Tarragonassa on Rooman valtakunnan aikaisia raunioita ja amfiteatteri sekä Costa Dorada pitkine hiekkarantoineen. Halutessaan voi myös matkustaa esimerkiksi 48 km Barcelonasta luoteeseen, jossa on Santa Maria de Montserratin luostari.
Rantakaupunki Cambrils
Matkan aikana majoitumme Cambrilsissa, joka kuuluu Tarragonan provinssiin. Cambrils on viime vuosikymmenien saatossa kehittynyt pienestä kalastajakylästä pieneksi kaupungiksi, jonka asukasluku on noin 33 000. Kuten muistakin Espanjan rantakaupungeista, Cambrilsista löytyy mukavia paikallisia ravintoloita ja kauppoja, eloisa satama-alue sekä hieno rantakatu.
Yksi alueen suurimmista nähtävyyksistä on PortAventur, joka on yksi Euroopan suurimmista huvipuistoista.
Majoitus neljän tähden Estival Eldorado Resortissa
Matkan aikana majoitumme hienossa Estival Eldorado Resortissa, joka on saanut 4,4/5 tähteä Googlen yli 3700 asiakasarvioinnin mukaan. Hotelli sijaitsee kivenheiton päässä merestä ja hotellilla on oma rantatontti. Hotellialueelta löytyy suuria uima-altaita sekä lapsille että aikuisille, kuntosali, padel- ja tenniskentät, spa sekä paljon muuta. Matkan hintaan kuuluu puolihoito, eli aamupala sekä illallinen joka päivä. Siisteihin ja hyvin varusteltuihin hotellihuoneisiin kuuluu minijääkaappi, ilmastointi, wifi, säilytyskaappi, kahvinkeitin sekä vaatekaappi.
Matkan ohjaajat
Sannamari Ulvinen
Olen toiminut yli 20 vuotta asiakaspalvelijana ja siitä yli 10 vuotta fysioterapia ja liikunta-alalla. Koulutuksiini kuuluu muun muassa fysioterapeutti (AMK), FIHF Personal Trainer, Psyykkinen valmentaja ja PhysioPilates-ohjaaja. Ryhmäliikunnan ohjaamisessa vahvuuksiani ovat monipuolinen kokemus ihmisen kehosta sekä mielestä ja kyky luoda liikkumisesta onnistumisen kokemuksia. Tuon reissulle innostusta ja iloista yhdessä tekemisen meininkiä. Tästä tulee kolmas Liikuntalomani, jolta odotan yhteisiä ikimuistoisia treenihetkiä!
Linda Isokoski
Hei kaikki! Nimeni on Linda ja olen Vaasalaistunut Kokkolalainen ja liikuntaa eri muodoissa olen ohjannut n. 20 vuoden ajan. Olen lisensoitunut Fisaf Personal trainer sekä rentoutus- ja mentaalivalmentaja. Työskentelen perheyrityksessämme kivialalla ja vapaa-aikana minut löytää jumppahommista, crossfit boxilta tai metsästä koirani kanssa. Tämä on neljäs Liikuntalomani, ja tämän matkan yhdistäminen liikuntaan ,rentoutumiseen, hyvään ruokaan ja mukavaan seuraan tekee tästä reissusta myös varmasti aivan mahtavan! Odotan innolla teidän kaikkien tapaamista!
Jari Sara
Hei! Olen Pietarsaaresta kotoisin ja nykyään asun Vaasassa. Urheilu on ollut lähellä sydäntäni koko elämäni ajan. Olen entinen ammattijalkapalloilija ja jalkapallouran jälkeen olen muiden pallopelien ohella keskittynyt harjoittelemaan mm. calisthenicsiä. Nordic Training Campin osakkaana olen järjestänyt useamman Liikuntaloman, mutta tästä tulee ensimmäinen Liikuntaloma, minne pääsen itsekin mukaan. Odotan jo innolla, että pääsemme matkaan ja viettämään yhdessä aktiivista viikkoa etelän lämmössä!
Jari Sara
Hejsan! Robert Bamm heter jag, 33 år gammal och bosatt i Helsingfors. Som delägare i Nordic Training Camp arbetar jag mycket med företagets marknadsföring och hemsida. Då jag inte arbetar med mina egna företag hittar man mig ofta i gymmet eller på volleybollplanen. Idrott och träning har hängt med starkt sedan barnsben, och fram till 20 års ålder elitsatsade jag på längdhopp. Hösten 2019 var jag på min första hälsoresa till Kroatien. Lopud blir hälsoresa nr 6 för mig och jag måste säga att jag är riktigt taggad på att få komma iväg.
Pakettihinta
Helsingistä
Lähtö 25.9.2024Yhden hengen huoneen lisämaksu: 22€/yö.
- Finnair, Lennot Vaasa/Helsinki – Barcelona sekä Barcelona – Vaasa/Helsinki
- Saapuessa kuljetus Barcelonan lentokentältä hotellille sekä hotellilta lentokentälle paluupäivänä.
- Majoitus Estival Eldorado Resortissa, 7 yötä (25.9. – 2.10.2024). Yhden hengen huoneen lisämaksu: 22€/yö
- Puolihoito; aamupala ja illallinen kuuluvat hintaan
- Opastettu vaellusretki kauniissa maisemissa.
- Opastettu pyöräilyretki (pyörän ja kypärän vuokra 44 € lisätään matkan hintaan)
- Harjoitustilat, esim. kuntosali, uima-allas, padel- ja tenniskenttä, lämmitetty sisäallas
- Keskimäärin 3-5 ohjattua harjoitusta päivässä. Esim. vesijumppa, zumba, intervalliharjoitus, jooga, vaellus ja pyöräily. Mukana on 3 liikuntaohjaajaa.
- Päiväretki isompaan kaupunkiin tai muuhun kiinnostavaan kohteeseen (kohde ei vielä selvillä)
- Vapaaehtoisia iltaohjelmia ja sosiaalisia tapahtumia.
- Liikuntaloma t-paita
Vaasasta
Lähtö 25.9.2024Yhden hengen huoneen lisämaksu: 22€/yö.
- Finnair, Lennot Vaasa/Helsinki – Barcelona sekä Barcelona – Vaasa/Helsinki
- Saapuessa kuljetus Barcelonan lentokentältä hotellille sekä hotellilta lentokentälle paluupäivänä.
- Majoitus Estival Eldorado Resortissa, 7 yötä (25.9. – 2.10.2024). Yhden hengen huoneen lisämaksu: 22€/yö
- Puolihoito; aamupala ja illallinen kuuluvat hintaan
- Opastettu vaellusretki kauniissa maisemissa.
- Opastettu pyöräilyretki (pyörän ja kypärän vuokra 44€ lisätään matkan hintaan)
- Harjoitustilat, esim. kuntosali, uima-allas, padel- ja tenniskenttä, lämmitetty sisäallas
- Keskimäärin 3-5 ohjattua harjoitusta päivässä. Esim. vesijumppa, zumba, intervalliharjoitus, jooga, vaellus ja pyöräily. Mukana on 3 liikuntaohjaajaa.
- Päiväretki isompaan kaupunkiin tai muuhun kiinnostavaan kohteeseen (kohde ei vielä selvillä)
- Vapaaehtoisia iltaohjelmia ja sosiaalisia tapahtumia.
- Liikuntaloma t-paita
Ilmoittautuminen
Matka ei ole enää saatavilla
Voit tutustua tuleviin Liikuntalomiimme täällä. Ota rohkeasti yhteyttä, jos sinulla on kysyttävää.
050 349 2609 | info@liikuntalomat.fi
Ordinare anmälningstid har gått ut. Med god tur kan ett fåtal platser ännu vara tillgängliga p.g.a plötsliga bortfall eller liknande. Kontakta oss på info@halsoresan.fi för mer info.